18+
Набережные Челны,

Экспресс-новости

Последние комментарии

Подписка

Ежедневные новости г. Наб. Челны от Челнинских известий

Топ 5 горячих новостей

Врач назвала пять популярных привычек, которые приближают старость

ЧИ , 12 июня 2022 - 08:08
0

Чего не стоит делать для длительной молодости?

Семейный нутрициолог Екатерина Маркова перечислили пять привычек, которые приближают старение организма. 
Специалист посоветовала не принимать горячий душ. 


«Горячая вода оказывает деструктивное действие на кожу и способствует потере влаги, а также смывает естественные масла, которые защищают кожный покров», — пояснила Маркова. 


Большое значение имеет поза для сна. Хуже всего спать на животе, это плохо. Это влияет на внутренние органы и на внешний вид лица. Кроме того, из-за постоянно повернутой на бок головы ухудшается снабжение кровью и кислородом головного мозга. Лучше всего спать на спине. 

 

Рацион без ненасыщенных жиров приближает старость - они жизненно необходимы организму. Богатые источники таких жиров — авокадо, яйца, орехи. Допустимо употреблять в виде биодобавок омега-3 и омега-6, пишет «Медикфорум».

 

«Кондиционирование воздуха способствует преждевременному старению кожи и образованию морщин из-за пересушивания воздуха в помещении», - назвала еще один факт специалист. 


Ускоряют старение обтягивающие джинсы, а также привычка сидеть в позе «нога на ногу». Происходит нарушение кровообращения в органах малого таза из-за зажатых сосудов. Как результат - страдают суставы и позвоночник.
 

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Комментарии (0)

Главное

Конкурсы

Топ-5

Актуальное видео

Опрос