Набережные Челны, ...
Экспресс-новости
Реклама
Последние комментарии
Здоровье

Лыжи всем возрастам покорны

Пара лыж, палок, ботинки и убегающая вдаль лыжня. Вот и все, что вам понадобится для лыжных прогулок. Ходьба на лыжах, пожалуй, самый демократичный вид спорта — встать на лыжи и научиться кататься можно в любом возрасте.


«Конек» все же лучше осваивать с тренером

Ходьба на лыжах среди челнинцев очень популярна. С появлением освещения на трассах в парке культуры и отдыха поселка ГЭС и парке «Прибрежный» на лыжах с удовольствием катается и молодежь, и более взрослые челнинцы.
«Лыжный спорт очень полезен, — говорит старший тренер-преподаватель ДЮСШ «Титан» Радик Хайрутдинов. — Он укрепляет организм, вырабатывает выносливость, развивает мускулатуру, легкие, сердечно-сосудистую систему. А самое главное — занятия проходят на свежем воздухе, поэтому те, кто ходит на лыжах, редко болеют».
Бытует мнение, что научиться кататься на лыжах можно самостоятельно. Хитрое ли дело — встал на лыжи, взял палки, оттолкнулся и иди себе потихонечку. Это не коньки, не плавание и не волейбол, где без тренера никак не обойтись. Но Радик Хайрутдинов не совсем согласен с этим мнением. Он считает, что азы лучше осваивать с тренером. Он научит правильной постановке палок, верному отталкиванию и другим навыкам.
В последнее время популярностью среди лыжников-любителей пользуется коньковый ход, освоить который гораздо труднее, чем «классику». В случае, если вы хотите научиться кататься абсолютно правильно «коньком», без помощи тренера не обойтись. В коньковом стиле катания очень много нюансов. На овладение им иногда уходят долгие месяцы. «Если человек катается на коньках, у него есть какие-то азы и научиться ему проще, — говорит Р. Хайрутдинов. — Движения те же — просто шире выход на опорную ногу и больше угол скольжения. Новичкам нужно обучаться коньковому ходу на пологом спуске — когда лыжи скользят, кататься проще. Для начала пробовать отталкиваться без палок, потом постепенно включать руки».
Взрослые челнинцы пока не высказывают желания обучаться ходьбе на лыжах с тренером — может, просто не знают, что такая возможность в городе существует. В ДЮСШ «Титан» есть спортивно-оздоровительная группа, в нее могут приходить все желающие, независимо от возраста. А если бы сразу человек 15-20 выразили желание научиться профессионально кататься на лыжах, то при спортивной школе, возможно, открыли бы специальную группу.

Даже для будущего спортсмена не поздно встать на лыжи в 17 лет
На любительском уровне можно научится кататься на лыжах в любом возрасте. Если же говорить о профессиональном спорте, нужно определяться с детства. Если хотите вырастить из ребенка спортсмена, лучше привести его в секцию в возрасте 9-11 лет. Сейчас в ДЮСШ «Титан» занимается около 500 детей. Обучение проходит в течение десяти лет. «Но и в 17 лет — начинать не поздно, — говорит тренер. — И в этом возрасте можно добиться хороших результатов. Лыжник растет с годами, наивысшие результаты он показывает в возрасте 25-26 лет. Правда, чем позже пришел, тем больше надо трудиться и доказывать свои способности — за короткое время сдавать нормативы и выполнять необходимые разряды. Но игра стоит свеч, если вы действительно этого хотите. Только важно помнить, что лыжи не любят слабых — здесь высокие физические нагрузки. Поэтому лучше для начала отдать ребенка в плавание, гимнастику, чтобы развить легкие, выработать гибкость и выносливость».
Сейчас дети приходят в лыжный спорт менее охотно, чем раньше, сетует тренер. «Видимо, родителям легче отдать ребенка в какую-нибудь секцию, где он сможет полтора часа заниматься в зале, чем приводить в лыжные гонки, — говорит он. — Хотя это самый «металлоемкий» в плане наград вид спорта, один из самых титулованных и престижных в России, где наши спортсмены завоевывают наибольшее количество медалей».
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Статьи
Реклама
Реклама
Реклама
  • 10 ноября 2018 - 09:39
    Премьера в «Мастеровых»: секс, яблоки и алкоголь
    На премьерный спектакль театра «Мастеровые» по модной пьесе Ольги Мухиной «Таня-Таня» все билеты раскуплены на неделю вперед. Это такой своеобразный аванс, который челнинцы дали питерскому режиссеру Вере Поповой. Стоит ли спектакль того, разбирались «Челнинские известия».
    1
  • 9 ноября 2018 - 08:51
    За кражу яиц челнинцу дали 7 лет лагерей
    «Челнинские известия» продолжают цикл публикаций об уголовных делах минувших лет. Первый рассказ был об осужденных горожанах в предвоенные и военные годы. На этот раз наш корреспондент ознакомился с делами 50-х годов. За какие преступления и на какой срок городской суд отправлял челнинцев в лагеря?
    8
  • 8 ноября 2018 - 14:36
    Превратится ли остановка «Райисполком» в райский полк
    Почему остановки общественного транспорта в Челнах называют именно так, а не иначе? Откуда в городе столько повторяющихся названий? Почему есть наименования, как будто совершенно не имеющие отношения к Набережным Челнам? Наше издание попыталось ответить на эти вопросы.
    28
Реклама
  • 2 ноября 2018 - 10:41
    Челнинские спортсмены на собственные деньги создали крытый скейтпарк
    Сейчас их волнует состояние парка для экстремальных видов спорта на «Гренаде», который шесть лет назад обустроил исполком города. Оборудование и покрытие пришло в негодность, требуется ремонт.
    3
  • 2 ноября 2018 - 08:39
    Выходила за хорошего парня, а он превратился в деспота
    У адвокатов, полицейских, психологов Набережных Челнов множество историй о семейных конфликтах, которые заканчиваются рукоприкладством: муж избивает жену, она оказывается в больнице. А потом они вновь мирятся, и так до следующего раза. «Челнинские известия» разбирались в причинах семейных драм.
    27
  • 1 ноября 2018 - 17:43
    Знаменитый велогонщик Ильнур Закарин: «В боксе меня побили, и я сразу из него ушел»
    Сегодня в спорткомплексе «Яр Чаллы» всемирно известный велогонщик из Набережных Челнов Ильнур Закарин, выступающий за команду Katusha–Alpecin, встретился с подрастающим поколением спортсменов. Небольшой зал был полностью заполнен, увидеть выдающегося челнинца пришли не только юные велосипедисты, но и их родители.
    0
Реклама
Топ-5
Реклама
Конкурсы
Реклама
Актуальное видео
  • 2 ноября 2018 - 17:03
    Около 300 детей сирот в Татарстане справят новоселье в 2018 году
Реклама
Фотогалерея
  • Фестиваль цветов - 2018
  • День строителя - 2018
  • "Сабантуй - 2018"
  • "Бессмертный полк" 2018
  • День Победы 2018
  • Первомай
  • Субботник - 2018
  • Панихида по погибшим в Кемерово
  • "Выборы президента РФ - 2018"
  • Чемпионат по поеданию шаурмы
Новости партнеров
Блоги
  • 7 ноября 2018 - 16:09
    забытый пионер психоанализа
    Сегодня исполняется 133 года Сабине Шпильрейн, россиянке, забытому пионеру психоанализа.
    Марина Огородникова
    0
Опрос
  • 13 ноября 2018 - 08:56
    Каков ваш личный среднемесячный доход?