Набережные Челны, ...
Экспресс-новости
Реклама
Последние комментарии
Здоровье

Моржевание: за и против

Если хочешь быть здоров – закаляйся! Следуя этой сентенции, многие в конце января решают испробовать свои силы и дух, окунувшись в ледяную воду крещенской проруби. Тем более, сейчас моржевание стало довольно модным увлечением, и немало челнинцев посвящают свой досуг купаниям на протяжении всей зимы. Мы решили выяснить все «за» и «против» такого вида оздоровления.

Врач-терапевт поликлиники № 5 Василя Даянова занималась моржеванием девять лет. Сейчас этот вид оздоровления она не практикует. Доктор считает, что он подходит далеко не всем и не должен быть массовым. Она делит эффект, производимый холодной водой на человека, на три уровня: физический, душевный и духовный.

– На физическом уровне происходит резкий спазм сосудов, на душевном уровне человек борется с собой, испытывает свою волю, ведь нужно пересилить собственный страх, что касается духовного уровня, то есть мнение, что проявляется весь негатив, накопленный в человеке, – говорит доктор.

Исходя из этого, она не рекомендует занятия моржеванием тем, кто боится воды, часто мерзнет, обладает неустойчивой психикой, гипертоникам, больным мочекаменной болезнью, пиелонефритами, циститами и другими хроническими воспалительными заболеваниями. Не стоит окунаться в ледяную воду и тем, кто находится в остром периоде любого заболевания, будь то хронический панкреатит, холецистит или гастрит. Такой спазм в организме обязательно вызовет обострение.

– Окунаться в прорубь нужно тогда, когда хорошо себя чувствуешь, когда есть покой в душе, когда ты полон добрыми намерениями, – считает Василя Даянова.

Рассказывая о своем опыте занятий этим видом оздоровления, она отметила, что начать его ее вынудило не физическое, а душевное состояние.

– Наступил такой момент, когда ежедневная суета начала заедать. В моржевании нашла для себя выход: успокоилась, пришла в равновесие. А закончила, потому что появилось пресыщение, почувствовала, что достаточно. Мне перестала нравиться обстановка, люди. Начала испытывать дискомфорт: челнинцы ходят заниматься моржеванием на пляж за Майданом, там нет никаких условий, много народу, очереди, – поделилась она.

А вот руководитель клуба «Водолей» Наталия Остапченко, напротив, считает, что оздоровительная система Порфирия Иванова (ей следуют члены клуба, и в ней важную роль играет окунание в ледяную воду и обливание холодной водой) подходит всем. Но есть ограничения для начала занятий.

– Нельзя начинать занятия в стадии обострения каких-то болезней. Нельзя употреблять алкоголь или окунаться в воду, когда находишься в неподходящем эмоциональном состоянии: в эйфории или в депрессии, – считает Наталия Остапченко.

Она подчеркивает, что «ивановцы» моржами не являются.

– В отличие от моржей мы не проводим длительное время в воде. Кроме этого, мы практикуем систематическое голодание, соблюдаем духовные принципы, – говорит она.

Кстати, «ивановцы» согласны с доктором Даяновой в том, что при ледяных водных процедурах у человека начинают обостряться отрицательные черты характера, которые они считают проявлением болезни духа.

– Над своими недостатками имеет смысл бороться самостоятельно, из-за обливания или голодания они сами по себе не уйдут, – отмечает Наталия Остапченко.

Тем, кто впервые этой зимой решил попробовать окунуться в ледяную воду, она советует попросить близкого человека помочь войти и выйти из воды, подстраховать. Заходить в прорубь нужно спокойно, а после купания быстро одеться, причем в первую очередь нужно закрыть ноги.

Как бы то ни было, начинать такие серьезные оздоровительные процедуры следует, хорошо прислушавшись к себе, к своему физическому и душевному состоянию. Никогда не идти к проруби «за компанию» или за тем, чтобы что-то себе доказать. Будьте мудрее.

 

«Здоровый город»
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Статьи
Реклама
Реклама
  • 18 октября 2018 - 13:00
    Уехать к морю навсегда: бывшие челнинцы рассказали, стоит ли перебираться на юг
    Немало челнинцев за последние годы переехали на российский юг. Причем если пять-семь лет назад там обосновывались состоятельные люди, то сейчас все чаще поменять жизнь решаются горожане среднего достатка. Челнинцев манят климат и природа, которую они полюбили, отдыхая на побережье Черного моря. Но какова повседневная жизнь на юге?
    7
  • 18 октября 2018 - 08:24
    Как жители Челнов предлагают назвать аэропорт «Бегишево»
    «Челнинские известия» спросили у горожан, имя какого выдающегося человека они бы присвоили аэропорту «Бегишево». Ведь сейчас страна принимает активное участие в голосовании конкурса "Великие имена РФ", по итогам которого воздушные гавани России получат вторые имена.
    57
  • 17 октября 2018 - 15:40
    Язиля Мухаметова: «Детский «Голос» - это просто издевательство»
    В молодежном центре «Нур» в рамках нового проекта «Гости» прошла встреча с участницей 2 сезона проекта «Голос» Язилей Мухаметовой. Сейчас девушка живет в Москве и работает в театре Алексея Рыбникова. На встрече Язиля ответила на вопросы челнинцев.
    2
  • 17 октября 2018 - 11:12
    За неуплату алиментов наказали родителей должника и описали их имущество
    Сегодня судебные приставы вышли в очередной рейд по взысканию алиментов со злостных неплательщиков, который проходил в 49 комплексе. Сотрудники ФССП решили застать в врасплох нерадивых родителей, появившись на пороге их квартир в 6.30 утра.
    17
  • 17 октября 2018 - 08:23
    Когда в Челны придут снег и холод
    В соседнем Башкортостане выпал первый снег. Неужели зима уже может напомнить о себе и в нашей республике?
    0
  • 16 октября 2018 - 10:04
    В Челнах мужчин назвали приматами и распределили по рангам
    В Набережных Челнах накануне прошел тренинг, на котором парням рассказали об ошибках в отношениях с девушками. Как общаться с дамами, мужчинам рассказала психолог Мария Тихонова. Раскрыла или она представителям сильного пола настоящие секреты девушек, разбирались «Челнинские известия».
    14
  • 16 октября 2018 - 08:12
    В 2019 году бензин может резко подорожать
    Об этом предупреждают в Счетной палате РФ
    10
  • 15 октября 2018 - 08:40
    Что говорят в ГИБДД о новых правилах регистрации авто
    С октября на территории России начали действовать новые правила получения автомобильных госномеров, аннулирования регистрации, а также замены двигателей. При этом, как сообщили «Челнинским известиям» в местной ГИБДД, некоторые правила из обновленного приказа МВД № 399 в Татарстане уже действуют давно.
    8
  • 14 октября 2018 - 07:47
    Неудачный опыт: какой бизнес в Челнах терпит крах
    Все чаще молодые люди отказываются работать наемными сотрудниками и решаются на открытие собственного бизнеса. Однако многие начинающие предприниматели терпят крах. Челнинцы, которые открывали собственное дело, но их бизнес оказался неудачным, рассказали о своем опыте.
    12
Реклама
Реклама
Топ-5
Реклама
Конкурсы
Реклама
Актуальное видео
  • 19 октября 2018 - 15:37
    Школы
Реклама
Фотогалерея
  • Фестиваль цветов - 2018
  • День строителя - 2018
  • "Сабантуй - 2018"
  • "Бессмертный полк" 2018
  • День Победы 2018
  • Первомай
  • Субботник - 2018
  • Панихида по погибшим в Кемерово
  • "Выборы президента РФ - 2018"
  • Чемпионат по поеданию шаурмы
Новости партнеров
Блоги
Опрос