Набережные Челны, ...
Экспресс-новости
Реклама
Последние комментарии
Здоровье

Моржевание: за и против

Если хочешь быть здоров – закаляйся! Следуя этой сентенции, многие в конце января решают испробовать свои силы и дух, окунувшись в ледяную воду крещенской проруби. Тем более, сейчас моржевание стало довольно модным увлечением, и немало челнинцев посвящают свой досуг купаниям на протяжении всей зимы. Мы решили выяснить все «за» и «против» такого вида оздоровления.

Врач-терапевт поликлиники № 5 Василя Даянова занималась моржеванием девять лет. Сейчас этот вид оздоровления она не практикует. Доктор считает, что он подходит далеко не всем и не должен быть массовым. Она делит эффект, производимый холодной водой на человека, на три уровня: физический, душевный и духовный.

– На физическом уровне происходит резкий спазм сосудов, на душевном уровне человек борется с собой, испытывает свою волю, ведь нужно пересилить собственный страх, что касается духовного уровня, то есть мнение, что проявляется весь негатив, накопленный в человеке, – говорит доктор.

Исходя из этого, она не рекомендует занятия моржеванием тем, кто боится воды, часто мерзнет, обладает неустойчивой психикой, гипертоникам, больным мочекаменной болезнью, пиелонефритами, циститами и другими хроническими воспалительными заболеваниями. Не стоит окунаться в ледяную воду и тем, кто находится в остром периоде любого заболевания, будь то хронический панкреатит, холецистит или гастрит. Такой спазм в организме обязательно вызовет обострение.

– Окунаться в прорубь нужно тогда, когда хорошо себя чувствуешь, когда есть покой в душе, когда ты полон добрыми намерениями, – считает Василя Даянова.

Рассказывая о своем опыте занятий этим видом оздоровления, она отметила, что начать его ее вынудило не физическое, а душевное состояние.

– Наступил такой момент, когда ежедневная суета начала заедать. В моржевании нашла для себя выход: успокоилась, пришла в равновесие. А закончила, потому что появилось пресыщение, почувствовала, что достаточно. Мне перестала нравиться обстановка, люди. Начала испытывать дискомфорт: челнинцы ходят заниматься моржеванием на пляж за Майданом, там нет никаких условий, много народу, очереди, – поделилась она.

А вот руководитель клуба «Водолей» Наталия Остапченко, напротив, считает, что оздоровительная система Порфирия Иванова (ей следуют члены клуба, и в ней важную роль играет окунание в ледяную воду и обливание холодной водой) подходит всем. Но есть ограничения для начала занятий.

– Нельзя начинать занятия в стадии обострения каких-то болезней. Нельзя употреблять алкоголь или окунаться в воду, когда находишься в неподходящем эмоциональном состоянии: в эйфории или в депрессии, – считает Наталия Остапченко.

Она подчеркивает, что «ивановцы» моржами не являются.

– В отличие от моржей мы не проводим длительное время в воде. Кроме этого, мы практикуем систематическое голодание, соблюдаем духовные принципы, – говорит она.

Кстати, «ивановцы» согласны с доктором Даяновой в том, что при ледяных водных процедурах у человека начинают обостряться отрицательные черты характера, которые они считают проявлением болезни духа.

– Над своими недостатками имеет смысл бороться самостоятельно, из-за обливания или голодания они сами по себе не уйдут, – отмечает Наталия Остапченко.

Тем, кто впервые этой зимой решил попробовать окунуться в ледяную воду, она советует попросить близкого человека помочь войти и выйти из воды, подстраховать. Заходить в прорубь нужно спокойно, а после купания быстро одеться, причем в первую очередь нужно закрыть ноги.

Как бы то ни было, начинать такие серьезные оздоровительные процедуры следует, хорошо прислушавшись к себе, к своему физическому и душевному состоянию. Никогда не идти к проруби «за компанию» или за тем, чтобы что-то себе доказать. Будьте мудрее.

 

«Здоровый город»
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Главное
Реклама
Реклама
  • 14 февраля 2019 - 09:14
    Сколько зарабатывают перекупщики на продаже машин
    Если 20 лет центральным местом для покупки поддержанных машин был авторынок Набережных Челнов, то сейчас этот бизнес становится все более цивилизованным, профессия «перекупа» трансформировалась. «Челнинские известия» пообщались со специалистом по подбору подержанных автомобилей, который рассказал, что собой представляют современные перекупщики.
    18
  • 13 февраля 2019 - 14:51
    На вторичном рынке жилья в Челнах сохраняются пиковые цены
    После новогоднего ажиотажа спрос на недвижимость вернулся в привычное русло. При этом продавцы квартир продолжают удерживать цены, взлетевшие в конце прошлого года. Активность рынка, считают эксперты, обеспечивает нижняя граница ценника на недвижимость: на появляющиеся предложения с завышенными ценами, покупатели не отзываются.
    9
  • 13 февраля 2019 - 10:24
    На встрече с Владимиром Путиным челнинцы задали вопрос о новом здании для «Мастеровых»
    Президент России пообещал, что они договорятся об этом с Президентом Татарстана
    3
Реклама
  • 13 февраля 2019 - 08:29
    В Челны идет потепление
    Оно будет сопровождаться резким снижением атмосферного давления
    0
  • 12 февраля 2019 - 15:01
    Скульптор-самородок превратил территорию челнинского детсада в Арктику (+видео)
    Работник детского сада «Ветерок» Зиннур Нургалеев создал во дворе образовательного учреждения оригинальную композицию из арктических и антарктических животных, которые выглядят как живые. Снежные фигуры радуют детей и их родителей.
    4
  • 12 февраля 2019 - 10:16
    Новая жизнь старых вещей: как челнинцы экономят на покупках
    Законы общества потребления вынуждают нас стремиться к покупке все новых и новых вещей и предметов быта. Мы обрастаем ими, как коралл моллюсками. Почти в каждом доме есть пара-тройка вещей, которые надели всего несколько раз, теперь они пылятся в шкафу. Кажется, этому хламу не место в современном мире. Но так считают не все, в Челнах есть люди, которые дают старым вещам вторую жизнь.
    4
Реклама
Реклама
Топ-5
Актуальное видео
  • 13 февраля 2019 - 13:37
    Успей вернуть свою жизнь!
Реклама
Фотогалерея
  • Фестиваль цветов - 2018
  • День строителя - 2018
  • "Сабантуй - 2018"
  • "Бессмертный полк" 2018
  • День Победы 2018
  • Первомай
  • Субботник - 2018
  • Панихида по погибшим в Кемерово
  • "Выборы президента РФ - 2018"
  • Чемпионат по поеданию шаурмы
Новости партнеров
Блоги
Опрос