Топ 5 горячих новостей
Как понять, что в вашем организме нехватка витамина А
Повышенный уровень этого витамина тоже опасен
Организм человека не может самостоятельно синтезировать витамин А. Этот жирорастворимый витамин поступает с пищей животного и растительного происхождения. Недостаток поступления витамина А с пищей — основная и наиболее частая причина гиповитаминоза. Также причиной дефицита может также стать его плохое всасывание.
В первую очередь, дефицит витамина А отражается на сумеречном зрении. При плохом освещении человек даже с нормальным зрением видит предметы размыто.
Дефицит витамина А существенно сказывается и на внешности. Кожа становится сухой и раздраженной, быстрее стареет, появляется акне, волосы плохо растут, секутся и выпадают, а ногти становятся ломкими с образованием зазубренных краев, на них появляются поперечные бороздки. Кожа вокруг ногтевой пластины становится излишне сухой, образуются заусенцы. Может отмечаться рыхлость десен, зубная эмаль тускнеет и разрушается. Иссушаются и слизистые оболочки, на них, как и на коже, могут появляться трещинки, и организму станет сложнее защищаться от инфекции.
Справиться с гиповитаминозом, вызванным недостатком поступления витамина А с пищей, поможет диета, включающая фрукты и овощи желтого и оранжевого цвета, сельдерей, печень и яичные желтки. Могут быть также назначены витаминно-минеральные комплексы, содержащие витамины А, Е и цинк.
Повышенный уровень витамина А также плохой признак: передозировка ретинола опасна из-за способности витамина накапливаться в тканях.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
Главное
-
«Мой сын вышел вынести мусор, а теперь лежит в коме...»
Жестокое нападение произошло в подъезде дома 15-го комплекса поселка ЗЯБ. На носилках к карете скорой вынесли мужчину: он был без сознания после драки
-
От 2600 до 15 000 рублей: сколько стоят приемы у врачей Челнов
Стоимость консультаций и лечения у узких специалистов узнали «Челнинские известия»
-
Больна ли медицина: врачей в Челнах призвали повышать квалификацию
В Челнах выросла смертность и выявляемость онкозаболеваний, но уменьшилось число абортов. При этом квалификация медперсонала в некоторых медучреждениях стремится к нулю
-
«Бизнес отдаст миллиарды рублей на смену вывесок»
Предприниматели Набережных Челнов и эксперты обсуждают закон о защите русского языка, который внес коррективы в работу бизнеса: с первого марта все таблички, указатели и вывески должны быть на русском языке
-
Новые тарифы для садоводов Челнов: как платить за свет по минимальной ставке
В садовых товариществах активно обсуждается внедрение дифференцированного тарифа на электроэнергию. Собственники дачных участков, честно потребляющие киловатты, думают, что теперь их расходы вырастут, а те, кто подключен по «серой схеме», рискуют быть выведенными на чистую виду
-
Топ-5 дорогих квартир Челнов: за 2,5 года жилье подорожало на 116%
На сайте по размещению объявлений актуально более тысячи предложений.
-
«Мустанг» на сцене: в Челнах показали производственную драму о «КАМАЗе»
В татарском драматическом театре Челнов состоялись сразу два знаковых юбилейных события: зрителям представили спектакль о челнинском автомобильном предприятии «Вышел конь мой из тени», а также провели торжественное гашение марки к 50-летию первого грузовика
-
Гагарин, Терешкова и Чернушка: откуда в Челнах столько космических названий?
В Челнах довольно много улиц носят имена, связанные с космосом. Есть улица Юрия Гагарина – первого космонавта, Валентины Терешковой – первой женщины-космонавта, Владимира Комарова – участника первого космического полета без скафандров и академика Королева, который вывел СССР в передовые космические державы, запустив первый спутник и первого человека в космос.
-
«Когда муж ушел к другой женщине, мне помогла свекровь»
После публикации статьи «Не зовёт меня «доченькой» в редакцию позвонила челнинка, мама двоих детей Альфия Рустамовна, и поделилась своей историей
-
Фельдшер скорой помощи Челнов рассказала о пациентах с гепатитом C
Для Марины Петровой каждый вызов непредсказуем
-
Эликсир молодости челнинцев 60+: спорт, танцы, КВН
Этим челнинцам не подходит слово «пенсионер»: они заняты любимым делом, и жизнь у них кипит
-
«Ты не один»: психолог о том, как защитить ребенка от травли
Многие дети в школе подвергаются травле и психологическому насилию, но мало кто говорит об этом родителям, а если это и становится известно, как правильно себя вести? Психолог Радик Багавиев рассказал «Челнинским известиям» о признаках травли, роли учителя в этой проблеме и ее решении
-
Плата за свет — по новым правилам: жителей Татарстана разделили по диапазонам
Распространятся это правило и на садоводов
-
Электроника, авто и продукты: что подорожает из-за конфликта на Ближнем Востоке
Цены на смартфоны и ноутбуки уже взлетели примерно на 15 процентов
-
В Челнах завтра обещают до -13 градусов
Прогноз погоды на 10 марта
-
От верстовых столбов до асфальта: история челнинских трактов
Три магистрали Челнов называют трактами: Сармановский тракт, Альметьевский и Мензелинский
-
«Слушай, что говорит Рамиль»: челнинцы рассказали про отношения с тещей
Отношения между тёщей и зятем служат сюжетом анекдотов и сериалов. Причём «пострадавшей» стороной в таких историях чаще всего выступает мужчина. В чем причина непонимания и непринятия друг друга? И в чем секрет тех, кто ладит с тещей?
Комментарии (0)