Набережные Челны, ...
Экспресс-новости
Реклама
Последние комментарии
Топ 5 горячих новостей

Пять простых способов оздоровить кишечник

Советы дают врачи и ученые

О способах оздоровления кишечника рассказала врачи и ученые. Так, диетолог Мэтт Перкинс считает, что употребление большого количества клетчатки является залогом здорового кишечника. Он советует употреблять в пищу цельнозерновые макароны, груши, дыни, брокколи, морковь и орехи.


А биохимик Джули Лэмбл напомнила о пользе пробиотиков. Она рекомендует лук, чеснок и бобы, сообщают РИА Новости.


Диетолог Дженни Боденхам советует ограничить употребление сладкой и жирной пищи. По ее словам, такие блюда подавляют «дружественную» микрофлору кишечника, что приводит к усталости, проблемам с кожей и расстройству пищеварения.


Диетолог Айша Эрнестам подчеркнулась, что необходимо начинать день со стакана воды и пить ее в достаточном количестве в течение дня.


Доктор Харальд Штоссье рекомендует массировать живот через два часа после еды. Он подчеркнул, что стресс может влиять на работу кишечника, и порекомендовал по возможности минимизировать его.
 

Поделиться:
Реклама
Комментарии (2)
  • 10 февраля 2019 - 11:17
    прогноз
    У каждого своя микрофлора, свой набор микробов, свой индивидуальный образ жизни. Рекомендации британских диетологов, скорее всего подходит для жителей британских островов. Вчера показывали документальный фильм про блокадный Лениград. Обычные хлебные дрожжи( бактерии) отказались есть ту отвратительную закваску, который город им предложил. Тесто не работало, хлеб не поднимался. Технологи быстро вывели необходимый набор бактерий, которые пожирали эту плохую закваску. Дело в том что мука заканчивалось, добавляли все что можно, начиная от хвойной коры, жмыха, березовых почек, обойной муки, пищевой целлюлозы. И еще поразительно этих бактерий оберегали как могли, в случаи бомбежки лаборатории, технолог носил их с собой на груди.
  • 10 февраля 2019 - 15:58
    микрофлора - прошлый век. Сейчас говорят микробиом, т.к. всё жильцы внутри человека, это маленькие организмы.. и грибы тоже живой организм (не растение)
Главное
  • 19 февраля 2019 - 16:41
    Нейропсихолог: когда мультфильмы становятся причиной психозов у детей
    Просмотр мультфильмов является для ребенка неотъемлемой частью повседневной жизни, а для родителей это то время, когда можно заняться чем-то важным или просто отдохнуть. Не вредит ли постоянный просмотр мультфильмов детской психике? На этот и другие вопросы отвечает детский клинический нейропсихолог из Набережных Челнов Виктория Жилкина.
    2
  • 19 февраля 2019 - 11:00
    Спутниковый интернет SenSat стал доступен жителям Татарстана
    В Набережных Челнах компания РТКОММ официально представила торговую марку SenSat, разработанную для подключения услуги скоростного спутникового интернета. Если вы живете в отдаленном месте от города, или все лето вынуждены проводить на даче, где не ловит интернет, с SenSat вам не придется оказываться от благ цивилизации и у вас будет доступ к глобальной сети.
    0
  • 18 февраля 2019 - 15:05
    Опрос «Челнинских известий»: чего не хватает в парке на ГЭСе
    20 февраля пройдут общественные слушания, посвященные реконструкции парка культуры и отдыха в поселке ГЭС, куда приглашаются все желающие. Накануне корреспондент «Челнинских известий» вышел в парк и пообщался с горожанами, чтобы узнать, какого обновления они хотят.
    4
  • 18 февраля 2019 - 10:18
    Подробности трагического ДТП, в котором погибли четыре подруги (+ видео)
    «Челнинским известиям» стали известны подробности трагедии на трассе Казань - Оренбург.
    22
Реклама
Реклама
Реклама
  • 14 февраля 2019 - 09:20
    На российских дорогах начнут укладывать долговечный «суперасфальт»
    Срок его службы в три раза дольше, чем у прежнего
    3
  • 14 февраля 2019 - 09:14
    Сколько зарабатывают перекупщики на продаже машин
    Если 20 лет центральным местом для покупки поддержанных машин был авторынок Набережных Челнов, то сейчас этот бизнес становится все более цивилизованным, профессия «перекупа» трансформировалась. «Челнинские известия» пообщались со специалистом по подбору подержанных автомобилей, который рассказал, что собой представляют современные перекупщики.
    18
  • 13 февраля 2019 - 14:51
    На вторичном рынке жилья в Челнах сохраняются пиковые цены
    После новогоднего ажиотажа спрос на недвижимость вернулся в привычное русло. При этом продавцы квартир продолжают удерживать цены, взлетевшие в конце прошлого года. Активность рынка, считают эксперты, обеспечивает нижняя граница ценника на недвижимость: на появляющиеся предложения с завышенными ценами, покупатели не отзываются.
    9
Реклама
Реклама
Топ-5
Актуальное видео
  • 13 февраля 2019 - 13:37
    Успей вернуть свою жизнь!
Реклама
Фотогалерея
  • Фестиваль цветов - 2018
  • День строителя - 2018
  • "Сабантуй - 2018"
  • "Бессмертный полк" 2018
  • День Победы 2018
  • Первомай
  • Субботник - 2018
  • Панихида по погибшим в Кемерово
  • "Выборы президента РФ - 2018"
  • Чемпионат по поеданию шаурмы
Новости партнеров
  • 13 февраля 2019 - 16:41
    НА ВСЕРОССИЙСКОЙ ЯРМАРКЕ НАЙДЕТСЯ К ПРАЗДНИКУ ВСЁ!
    Вся страна готовится к предстоящим праздникам. Все в поисках подарков и угощений. За оригинальными товарами обязательно нужно заглянуть на «Всероссийскую ярмарку», которая с 20 по 24 февраля развернется в комфортабельном павильоне у гипермаркета «Мегастрой» рядом с 32 комплексом. 
    0
Блоги
Опрос