Реклама
Реклама
Набережные Челны, ...
Экспресс-новости
Реклама
Последние комментарии
Реклама
Топ 5 горячих новостей

Врач назвал способ снизить холестерин без лекарств

Для этого потребуется включить в свой рацион всего один продукт

О простом способе снизить уровень холестерина в организме, не прибегая к медикаментам, рассказали врачи в программе «О самом главном» на телеканале «Россия 1». 


Медики пояснили, что только 20 процентов холестерина поступает в организм с пищей. Остальное вырабатывается печенью. При этом холестерин может быть полезным. Он, в частности, участвует в синтезе гормонов и витаминов и улучшает состояние артерий. Но его переизбыток - более 5,5 миллимоль на литр - уже вредит человеческому организму. Как подчеркивает врач-диетолог Михаил Гинзбург, так называемый плохой холестерин, поступающий из печени на периферию, увеличивает липидные бляшки в сосудах, что негативно влияет на кровоснабжение.


При этом биоактивные вещества, содержащиеся в некоторых продуктах, например, в луке и чесноке, позволяют снизить риск образования атеросклеротических бляшек и развития воспалений в сосудах.


В качестве полезного продукта врач также назвал сушеные яблоки, пищевые волокна которых могут даже повернуть процесс развития атеросклероза вспять. Так, например, 75 граммов сушеных яблок способны понизить уровень холестерина на 15-20 процентов. Подобный эффект, кстати, дают некоторые лекарства. Также пользу принесут томаты и богатая омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами рыба.
 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Поделиться:
Комментарии (0)
Главное
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Топ-5
Реклама
Реклама
Актуальное видео
  • 2 июля 2020 - 13:51
    Искусство выращивания бонсая
Фотогалерея
  • Пожар в Арарате
  • Масленица-2019
  • Фестиваль цветов - 2018
  • День строителя - 2018
  • "Сабантуй - 2018"
  • "Бессмертный полк" 2018
  • День Победы 2018
  • Первомай
  • Субботник - 2018
  • Панихида по погибшим в Кемерово
Реклама
Новости партнеров
Блоги
Опрос
Реклама