18+
Набережные Челны,

Экспресс-новости

Последние комментарии

Подписка

Ежедневные новости г. Наб. Челны от Челнинских известий

События и факты

Советы врачей: как избежать тепловых и солнечных ударов

ЧИ , 5 августа 2016 - 09:18
1
Советы врачей: как избежать тепловых и солнечных ударов

Когда на улице уже третью неделю стоит неимоверная жара, повышается риск солнечных и тепловых ударов. Медики призывают быть осторожными и следовать нехитрым правилам.

Тепловой и солнечный удары очень схожи по механизму развития.

Тепловой удар случается, когда температура окружающей среды выше нормальной температуры человеческого тела или температура не слишком высокая, но человек выполняет тяжелую физическую работу. А вот солнечный удар бывает, когда на тело и, особенно, голову человека оказывают воздействие прямые солнечные лучи.

 Признаки солнечного и теплового ударов

Симптомы солнечного и теплового ударов развиваются быстро и нарастают внезапно. Появляются апатия, жажда, могут быть тянущие боли в мышцах, поднимается температура, кожа краснеет, становится горячей на ощупь, нарастает головная боль, появляется тошнота, рвота.

Как не получить удар

Врачи советуют соблюдать рациональный режим, полуденные часы проводить в кондиционированном помещении. Выходить на улицу, особенно для физической работы, следует только утром или вечером.

Нужно носить правильную одежду. Она должна быть свободной и пропускать влагу. Брезентовая, прорезиненная одежда в жару – верный путь к тепловому удару. Голова должна быть прикрыта от прямых солнечных лучей.

Что касается питания, то в жару предпочтительнее плотный ужин и легкий обед. Желательно придерживаться молочно-овощного рациона. Непременно нужно компенсировать потерю жидкости, побольше пить. При физической работе в жару оптимально выпивать стакан воды через каждые четверть часа.

Особого внимания требует профилактика солнечного и теплового ударов у детей. При всех своих адаптационных способностях дети не умеют адекватно оценивать собственное состояние – за них это приходится делать взрослым. Не следует кутать ребенка, перекармливать его, а вот за тем, чтобы он вовремя попил и не снимал панамку, следить нужно обязательно. Не лишним будет в жаркий день периодически измерять ребенку температуру.

По советам медиков КДМЦ Набережных Челнов

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 

врачи удар лето солнечный


Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Комментарии (1)

Главное

Конкурсы

Топ-5

Актуальное видео

Опрос