Спорт
После забега — чай с лимоном
Несколько советов тем, кто выйдет в воскресенье на старт соревнований «Лыжня России», от профессионального лыжника, директора ДЮСШ «Титан» Евгения Моргачева:
1. Не выходите на старт голодным, но и не переедайте, позавтракайте как обычно.
2. Учтите погодные условия: одеться для бега нужно одновременно тепло и легко. На время забега можно снять верхнюю теплую куртку, чтобы не стесняла движения. А после финиша ее снова надеть. В комплекте одежды обязательно должны быть шапочка и перчатки или обычные варежки, чтобы не натереть ладони о лыжные палки.
3. Выходя из дома, зачехлите лыжи и палки, тогда в общественном транспорте вам не придется выслушивать критику в свой адрес.
4. Важно настроить себя на позитивный лад, предстоящее общение с природой. Поскольку задача основной массы участников — не победа, а участие, нужно пройти дистанцию и не травмироваться.
5. После бега обязательно постарайтесь выпить теплого чая с лимоном. На площадке у финиша будет организован пункт общественного питания.
2. Учтите погодные условия: одеться для бега нужно одновременно тепло и легко. На время забега можно снять верхнюю теплую куртку, чтобы не стесняла движения. А после финиша ее снова надеть. В комплекте одежды обязательно должны быть шапочка и перчатки или обычные варежки, чтобы не натереть ладони о лыжные палки.
3. Выходя из дома, зачехлите лыжи и палки, тогда в общественном транспорте вам не придется выслушивать критику в свой адрес.
4. Важно настроить себя на позитивный лад, предстоящее общение с природой. Поскольку задача основной массы участников — не победа, а участие, нужно пройти дистанцию и не травмироваться.
5. После бега обязательно постарайтесь выпить теплого чая с лимоном. На площадке у финиша будет организован пункт общественного питания.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
Главное
-
Дизайнер из Челнов представила свою коллекцию авторских платьев на московском показе
Показ прошел на ВДНХ
-
«В Париж мечтая, и в Челны намылясь»: в городе прошел вечер памяти Высоцкого
На встрече вспомнили, как бард и поэт побывал в нашем городе.
-
«Знати мало, больше крестьян»: экс-челнинец составляет родословные для жителей Татарстана
По образованию он историк.
-
Зарплата по пятницам: в Челнах оценили перспективу перехода на еженедельную оплату труда
Что несет за собой смена зарплатного графика?
-
Челнинские родители все чаще выбирают частное образование: как найти школу для ребенка
Объявлен набор детей с 1 по 9 классы на 2024–2025 учебный год
-
Дизайн, вязание и дискотеки: занятия для пенсионеров в Челнах начнутся уже осенью
В городе есть разные группы и клубы, где проводятся бесплатные занятия для возрастных челнинцев. В конце августа они возобновят работу, и желающие смогут записаться на танцы, фитнес, рукоделие и многое другое.
-
МТС завершила строительство инфраструктуры связи на автотрассе М-12 Москва – Казань
МТС, цифровая экосистема, завершила строительство и наладку собственной телеком-инфраструктуры на федеральной автотрассе М-12 «Восток», обеспечив покрытие мобильной связью скоростной автомагистрали протяженностью 810 километров.
-
В Круглом Поле команда «Пчелки» сплела 265 масксетей
Как в Тукаевском районе помогают бойцам СВО
-
Как челнинец, чуть не умерший после коронавируса, почти год восстанавливал здоровье
Тяжело заболеть ковидом можно и после пандемии
-
ТАТПРОФ провел в Челнах фестиваль вакансий TATPROF.FEST
Фестиваль вакансий TATPROF.FEST прошел на недавно открывшемся пляже «URMAN»
-
60-летние студенты и 50-градусная жара: чем запомнился Алжир педагогам из Челнов
Преподаватели НГПУ Булат Гарифуллин и Алсу Сафина недавно вернулись из Африки, где пять месяцев отработали в университетах по программе «Российский учитель за рубежом», и поделились эмоциями от работы на этом континенте.
-
«Собака берет пример с хозяина»: кинолог о том, как убегать от бродячих псов и куда девать фекалии
На площадке для собак с заводчиками поговорили о псах-флегматиках и фристайлерах, обозначили правила воспитания животного и обсудили возможность появления специализированных урн для экскрементов.
-
Как челнинке удалось вернуть деньги за купленный в соцсети костюм
Корреспондент «Челнинских известий» столкнулась с нечестными продавцами одежды в одной из соцсетей. Оказалось, что она такая не единственная. В течение пары недель покупательница пыталась вернуть деньги, и ей это удалось. Но с боем.
-
Запустят в декабре: мост над Камой на обходной трассе М12 готов на 80 процентов
Показываем и рассказываем, как идет строительство грандиозного сооружения
-
«Челнинцы сейчас одеваются лучше, чем пять лет назад»
Стилист Анастасия Плеханова рассказала о том, кто в Челнах самый модный
-
Предпенсионеры: кто они и на какие льготы могут рассчитывать
Топ-10 вопросов о тех, кому скоро на пенсию.
-
Под Челнами многовековую деревню «захватило» садовое общество
В «Челнинские известия» обратились жители деревни Круглое Поле Тукаевского района (не путать с поселком). У них случилось интересное явление: в их населенный пункт буквально «вросло» СНТ «Ивушка». Между собой они прозвали явление пирогом с начинкой
Комментарии (0)