Эксперты рассказали, вредны ли ночные смены для организма
Какой график работы менее вреден.
Людям привычно спать в ночное время, кто-то может ложиться раньше, кто-то позже, но ночь – это всегда время сна. При этом на многих предприятиях рабочим приходится работать в ночные смены. По мнению врача-эндокринолога Ольги Павловой, это вредно для здоровья, пишет Медикфорум.
Лучший способ поправить себе здоровья, в таком случае, по словам врача – это найти работу с дневным графиком.
О вреде ночного графика работы говорят и исследователи Центра медицины сна университетской клиники МГУ. По мнению специалистов, если человек долгое время (больше года) работает по графику сутки через трое, неделю «в день», неделю «в ночь» и так далее, то организм просто не успевает адаптироваться и перестроиться на постоянно меняющийся режим. А это рано или поздно ударит по здоровью, так как нервная система пребывает в постоянном стрессе, нарушаются циркадные ритмы, заложенные природой.
Менее вредные – постоянные ночные смены, а не «рваный» меняющийся график.
Ранее мы сообщали, что российские ученые первые в мире продлили работу искусственного сердца.
Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
