18+
Набережные Челны,

Экспресс-новости

Последние комментарии

Подписка

Ежедневные новости г. Наб. Челны от Челнинских известий

Топ 5 горячих новостей

Названа дешевая крупа, которая укрепляет сердце, кости и полезна для кожи

Алексей Першин , 25 августа 2021 - 10:44
0

Ее еще называют «Каша красоты».

Россиянам следует включить в рацион перловую кашу, так как в ней много фосфора, который незаменим для сердечно-сосудистой системы, зубной эмали и скелетной ткани. Также эта крупа содержит в себе калий, кальций, железо и аминокислоту лизин, стимулирующую выработку коллагена. Лизин - это белок, от которого зависит здоровье и внешний вид кожи человека, рассказала врач-диетолог Ольга Кораблева в интервью РИА «Новости».

 

Она отметила, что перловку даже прозвали «кашей красоты» из-за благоприятного воздействия на кожу. Кроме того, перловка является, по ее словам, диетическим продуктом, в котором содержится малое количество жиров.

 

Перловку нельзя есть только людям с непереносимостью глютена, так как он содержится в данной крупе. И важно не переедать, так как перловка провоцирует газообразование. Из-за этого ей не стоит кормить детей младше трех лет.

 

По мнению врача, перловку лучше всего варить не менее 50 минут, а перед варкой стоит ее замочить на долгое время.

 

Ранее мы сообщали, что врачи назвали продукты, которые увеличивают вероятность деменции.

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Комментарии (0)

Главное

Конкурсы

Топ-5

Актуальное видео

Опрос