18+
Набережные Челны,

Экспресс-новости

Последние комментарии

Подписка

Ежедневные новости г. Наб. Челны от Челнинских известий

Топ 5 горячих новостей

Названы продукты, улучшающие мозговую деятельность

При постоянном употреблении их в пищу повышается внимание, улучшается память

Врач-диетолог Василиса Пономарева перечислила продукты, которые способствуют высокому уровню концентрации внимания и хорошей памяти.

 

Здоровое питание для работы мозга весьма необходимо. И хорошую службу в этом сослужат фрукты и овощи, так как они содержат нужные мозгу витамины, минералы и клетчатку и флавоноиды - вещества растительного происхождения, которые при попадании в организм с пищей активируют работу ферментов.

 

Флавоноиды замедляют умственную деградацию, притормаживают окислительные процессы в организме, оздоравливают кровеносные сосуды, защищают от рака и сердечных заболеваний.

 

Итак, флавоноиды содержатся в клубнике, апельсинах, грйепфрутах, лимонном соке, яблоках и грушах, бананах, сельдерее и перце.

 

Если ежедневно употреблять по 500 граммов фруктов и овощей, то в желудке не останется места для вредной еды, сообщает Медикфорум.

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Комментарии (0)

Главное

Топ-5

Актуальное видео

Опрос

  • Как вы проведете отпуск в этом году?