Реклама
Реклама
Набережные Челны, ...
Экспресс-новости
Реклама
Последние комментарии
Реклама
Топ 5 горячих новостей

Названы пять самых полезных орехов

Они предупреждают появление рака или ишемическую болезнь сердца.

Названы пять самых полезных орехов, которые необходимо включить в рацион. Об этом со ссылкой на диетолога Ольгу Деккер сообщает РИА Новости.

 

По рекомендации диетолога, обязательно нужно употреблять миндаль, так как в нем имеется много витаминов группы B и Е, кальций, фосфор, магний, марганец.

 

«В этом орехе много антиоксидантов, они не только предупреждают появление рака, но и могут предотвратить развитие ишемической болезни сердца и болезни Альцгеймера», — разъяснила  Деккер.

 

Достаточное количество антиоксидантов содержится в низкокалорийных фисташках, также они богаты Омега-3 жирными кислотами и пищевыми волокнами.

 

«В фисташках особая роль отводится лютеину и зеаксантину, которые повышают остроту зрения», — отметила специалист.

 

Грецкий орех является лидером по содержанию Омега-3 и антиоксидантов. Они применяются при терапии и профилактике «атеросклеротических» заболеваний и онкологии.

 

«Орехи кешью эффективны при снижении артериального давления – за счет содержания витаминов группы B, К и Е, фосфора, железа, магния, марганца, селена, цинка», - сказала диетолог.

 

Полезны орехи пекан для людей с болезнями сердца и сахарным диабетом I и II типов.   

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в Instagram, ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Поделиться:
Комментарии (0)
Главное
Реклама
  • 25 февраля 2021
    Советы финансиста: кризис не закончится, пора научиться в нем жить
    «Челнинские известия» поговорили с экспертом по финансам, практикующим инвестором, кандидатом педагогических наук, автором четырех книг Равилем Габидуллиным о том, как выжить в пандемию. Его блог на тему финансовой грамотности читают более 60 тысяч человек, своими советами он поделился и с нами
    4
  • 25 февраля 2021
    У жителей Челнов появится возможность изучать китайский язык [видео]
    На площадке Центра лингвистического образования Набережных Челнов (филиал Нижегородского государственного лингвистического университета им.Н.А.Добролюбова) прошел круглый стол «Молодежная инициатива в современном обществе: тренды и перспективы международного сотрудничества». На встрече состоялось сразу несколько значимых событий, которые будут способствовать всестороннему развитию города и региона.
    0
  • 25 февраля 2021
    Обманутые дольщики Челнов считают, что их обманывают второй раз
    Жильцы дома 65/06 требуют от ЖСК сделать чистовую отделку квартир
    0
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Топ-5
Реклама
Актуальное видео
  • 24 февраля 2021 - 15:42
    Гонки на «Кубок Салавата-2021» в Набережных Челнах
Реклама
Фотогалерея
  • Фотопроект «Я у мира есть»
  • Пожар в Арарате
  • Масленица-2019
  • Фестиваль цветов - 2018
  • День строителя - 2018
  • "Сабантуй - 2018"
  • "Бессмертный полк" 2018
  • День Победы 2018
  • Первомай
  • Субботник - 2018
Новости партнеров
Реклама
Опрос
Реклама