Топ 5 горячих новостей
Названы три самые главные летние ягоды и их полезные свойства
Эксперты рассказали, чем их можно заменить
Руководитель медицинского центра Екатерина Терентьева назвала ягоды, которые считает наиболее ценными в летний период. Их всего три:
- Черника, так как в ней содержится большое количество витаминов и антиоксидантов – они помогают бороться с воспалениями в желудке и кишечнике.
- Голубика –также борется с воспалением и оказывает положительное влияние на пищеварение. При этом обладает антибактериальными свойствами.
- Клюква – богата витамином С, за счет чего способствует укреплению иммунитета. Она также борется с инфекциями и стимулирует процессы заживления. Но при этом эта ягода имеет мочегонный эффект, и стоит об этом помнить во время употребления.
Эти ягоды весьма дорогостоящие. Врач-диетолог Василиса Пономарева назвала продукты, которыми можно заменить их. Передает «МедикФорум».
Например, гранат – фрукт, богатый антиоксидантами, включая витамин С и танины – они укрепляют иммунитет и тоже борются с воспалением.
Листовая зелень (шпинат, петрушка) – содержат витамины, антиоксиданты и минералы, за счет чего укрепляют иммунитет.
Асаи – эта ягода также богата витаминами и антиоксидантами и поддерживает здоровье.
Грецкие орехи кроме антиоксидантов содержат полиненасыщенные жирные кислоты и другие питательные вещества, за счет чего снижают воспаление и улучшают общее здоровье.
Чеснок – поддерживает иммунитет, так как имеет антимикробные свойства.
Темный шоколад – защищает клетки от повреждений и улучшает кровообращение, так как содержит антиоксиданты, включая флавоноиды. Речь идет о высококачественном темном шоколаде.
Красный перец – богат витамином С и имеет в составе капсаицин, который наделен противовоспалительными и антиоксидантными свойствами и помогает поддерживать здоровье.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
Главное
-
С шишками и прополисом: в Челнах делают ароматизированные свечи для фронта
Волонтеры творчески подходят к своей работе.
-
Челнинка составила мегародословную на 2800 человек
Модельер и создатель национальных вышивок Гульфия Халиуллина выбрала профессию, не зная о своей династии портных
-
Челны могли стать Вахитовом или Лонго
Малоизвестный факт: наш город могли переименовать сначала в честь итальянца, а затем в честь революционера
-
Как в Челнах появились «автоместа для эгоистов»
Во дворах идут постоянные разборки из-за дефицита парковочных мест. И водители стали изобретать способы, которыми они могли бы «застолбить» за собой кусок асфальта.
-
Телезвезда бросила Челны и в мордовской глубинке делает сыр
Зачем лауреат премии ТЭФИ купила дом в глухом селе и завела стадо коз?
-
Челнинские семьи начали снимать квартиры вскладчину
Малосемейки возвращаются в новом виде из-за взрывного роста цен на аренду
-
«Из «Жигулей» нельзя будет сделать кабриолет, отрезав крышу»: эксперт о новых правилах тюнинга
Госавтоинспекция инициировала изменения нормативов для доработанных автомобилей
-
Многодетная семья бойца СВО взяла шефство над патриотической клумбой
Маркеловы с удовольствием создают красоту в родном городе и комплексе
-
«Нравится Мелекеска, не нравится холод»: как живут иностранные студенты в Челнах
Ребята из Африки, Южной Америки, Европы часто болеют и с трудом привыкают к местной кухне
-
Челнинец-вышивальщик создает удивительные вещи с бисером, стеклярусом, канителью
Импозантный этнодизайнер Ильдар Шангараев создает яркие коллекции элементов одежды, узоров и украшений с ручной вышивкой.
-
«Совсем обнаглели!»: покупатели о ценах на продукты
«Челнинские известия» проанализировали, как поменялись ценники с прошлого ноября.
-
Любит природу и спорт, нацелен на порядок, жена-красавица: в Тукаевском районе представили будущего главу
Кто такой Камиль Назмиев, новый руководитель исполкома района?
-
Моделями стали обычные женщины: в Челнах прошел показ зимней и летней коллекции одежды
Создала одежду челнинский дизайнер Лилия Абдуллина
-
Учёный, открывший дату основания Челнов, мечтал о памятнике первым поселенцам
Благодаря трудам Владимира Ермакова город в 2026 году сможет отмечать 400-летие
-
МТС возглавила рейтинг цифровой безопасности для пользователей
Агентство J'son & Partners Consulting представило ежегодное исследование сервисов по цифровой безопасности абонентов и пользователей от российских крупнейших экосистем и операторов связи. Список самых безопасных возглавила МТС
-
Ильнур Закарин вернулся в Челны и создает велоакадемию
Новые виражи знаменитого гонщика
-
«Без табу и фетишей»: челнинский бизнесмен рассказал о семейном бюджете
Гендиректор «Инжиниринг Плюс» Павел Евдокимов и его жена Людмила о том, как тратит деньги и когда был заработан первый миллион
Комментарии (0)