Топ 5 горячих новостей
Одной соли – мало: что включить в рацион для борьбы с дефицитом йода в организме
Советы дала эндокринолог
Эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале рекомендовала продукты, которые нужно включать в рацион, чтобы избавиться от дефицита йода в организме.
Йод – очень важная составляющая, необходимая для работы щитовидной железы, которая вырабатывает важные для всего организма гормоны. Нехватка йода вызывает нарушения в щитовидке, которая может увеличиваться в размерах или в ней начинают образовываться кисты и узлы. Кроме того, отсутствие нужного количества йода может сказаться на умственных способностях. Поэтому очень важно употреблять йодированные продукты.
Эндокринолог уверяет, что для восполнения нехватки йода совсем не обязательно бежать за дорогой рыбой в магазин. Йод есть не только в морепродуктах, но и зеленом салате, печени, грецких орехах. Осенью после еду нужно съедать спелую хурму – она тоже богата йодом.
Йодированной солью необходимо досаливать уже готовые блюда, а не те, что на плите, советует эндокринолог.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
Главное
-
Кама вместо кондиционера: как Челны спасаются от майского пекла
Лето в Набережных Челнах стартовало заранее. Май бьёт температурные рекорды
-
«Отец завещал все сиделке, а она умерла на 40-й день после похорон»
На вопросы наших читателей отвечает Людмила Головина из Набережных Челнов
-
Много свободного асфальта: почему в Челнах не продаются паркинги
В Казани паркинг стал бизнесом, его выгодно возводить застройщикам и приобретать не только владельцам квартир, но и предпринимателям. Покупка машино-мест – это инвестиция, их сдают или через пару лет продают дороже. В Набережных Челнах тенденция на зачаточном уровне
-
Сохраните адреса и телефоны: все ТОС Набережных Челнов
«Челнинские известия» подготовили максимально полный справочник по городским территориальным общественным самоуправлениям
-
В Челнах жильцы двух домов выбрали новые управляющие компании
Есть такие случаи и в других районах
-
Загадка Комсомольской улицы: расследование по экспонату из фондов Музея «КАМАЗа»
Один из необычных экспонатов Музея «КАМАЗа» – табличка «Комсомольская ул.»
-
Ремонт старейшей городской бани Челнов: как она выглядит сейчас
Скоро баня с 50-летней историей станет спа-центром
-
Стоянка – 2 минуты: проводница рассказала, как не остаться в тапках на перроне
5 лайфхаков от сотрудницы РЖД из Набережных Челнов
-
«Уже сменила профессию»: челнинцы рассказали, как прошел год на первой работе
Почти год назад «Челнинские известия» писали о молодом воспитателе, инженере-новичке и начинающем программисте, которые вышли на первую работу и рассказали о своих страхах и зарплате.
-
В Челнах более 50 процентов тепловых сетей изношены
На ежегодной пресс-конференции директор филиала АО «Татэнерго» – Набережночелнинские тепловые сети - Айрат Зайнуллин рассказал, сколько километров тепловых сетей обновят, каков процент изношенности, а также почему не могут участвовать в программах
-
Успей принять участие: в Челнах пройдёт Кубок «Урал Логистика» по велоспорту на шоссе
Медали получат все
-
«Чтобы купить жилье в Челнах, мужу и жене нужны зарплаты по 150 000 рублей»
На рынке недвижимости в Набережных Челнах наметилось падение покупательной способности. Связано это с несколькими факторами, о них рассказали риелторы
-
«Средняя цена одного VIP-подарка – 50 тысяч рублей»
О том, что дарят руководителям и коллегам в Набережных Челнах, откуда приходят идеи, рассказала владелица агентства по подбору подарков Мария Колено
-
«Мне замуж выходить»: 72-летняя челнинка приняла участие в «Модном приговоре»
Хабиба Нагимова стала героиней программы на Первом канале. Она работает в фитнес-клубе, и большинство ее вещей спортивные
-
«Будь моим мужем!»: челнинки рассказали, как сами сделали предложения
Читательницы «Челнинских известий» отозвались на материал о том, почему мужчины не женятся
-
Фоторепортаж: в Челнах прошёл парад в честь 81-й годовщины Победы
Великий праздник начался у мемориала «Родина-мать»
-
Редкие кадры: челнинские школьники перед Днем Победы в 1981 году
Старшеклассники запечатлены на ГЭСе
Комментарии (0)