Топ 5 горячих новостей
Пять простых способов оздоровить кишечник
Советы дают врачи и ученые
О способах оздоровления кишечника рассказала врачи и ученые. Так, диетолог Мэтт Перкинс считает, что употребление большого количества клетчатки является залогом здорового кишечника. Он советует употреблять в пищу цельнозерновые макароны, груши, дыни, брокколи, морковь и орехи.
А биохимик Джули Лэмбл напомнила о пользе пробиотиков. Она рекомендует лук, чеснок и бобы, сообщают РИА Новости.
Диетолог Дженни Боденхам советует ограничить употребление сладкой и жирной пищи. По ее словам, такие блюда подавляют «дружественную» микрофлору кишечника, что приводит к усталости, проблемам с кожей и расстройству пищеварения.
Диетолог Айша Эрнестам подчеркнулась, что необходимо начинать день со стакана воды и пить ее в достаточном количестве в течение дня.
Доктор Харальд Штоссье рекомендует массировать живот через два часа после еды. Он подчеркнул, что стресс может влиять на работу кишечника, и порекомендовал по возможности минимизировать его.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
Главное
-
Скачок напряжения: у жителей Челнов сгорела техника на сотни тысяч рублей
В 14 подъезде дома 6/01 произошел резкий скачок напряжения. Без электричества и частично без бытовой техники остались жители квартир с 409 по 440
-
Филолог НГПУ оценил финалистов «Слова года-2026»: «воздухан» или «иишка»
Главное слово года выберут в начале декабря
-
«Взялись – управляйте»: Магдеев соберет управляющие компании на разговор
Мэр Челнов оценит работу жилищников после жалоб населения
-
На металлолом или в музей: в Татарстане обсуждают судьбу легендарного «Североморца»
Минный тральщик хотят отправить в утиль
-
Первая скрипка Челнов: как Денис Саттаров променял Москву на родной оркестр
Музыкант рассказал, почему вернулся в родной город, как складывается музыкальная судьба его сына и возможно ли семейное трио Саттаровых
-
Школьникам Челнов выставили оценки за поведение: 2 процента «неудов»
В трех школах Набережных Челнов впервые выставили оценки за поведение в конце четверти
-
«Подождите, дайте срок»: челнинец взял миллион у слепой пенсионерки и не вернул
Долг в миллион рублей растворился в сроке давности, у 80-летней жительницы Набережных Челнов осталась лишь расписка
-
Шубы, гармонь и дым из трубы: как челнинцы встречали 7 Ноября
Сегодня День народного единства. И у некоторых челнинцев всплывают воспоминания о демонстрациях 7 Ноября. Как объяснить внукам, почему на них ходили
-
Превзошел ожидания: маршрут Казань — Челны стал одним из самых загруженных
Об итогах первого междугороднего сообщения между крупнейшими городами республики «Челнинским известиям» сообщил генеральный директор Флота РТ Роман Лизалин
-
«Мы рассчитывали на полное оправдание»: чем закончился суд над профессором КФУ
Следствие и суд над Анатолием Макаровым длились почти три года
-
Эксперты – о том, кто регулирует права школьников: «Дисциплина как армейская»
Как школьный устав регулирует жизнь учеников, и почему оспорить требования бывает непросто – в материале
-
Мнение юриста: «Жена одолжила подруге золотые серьги и колье. А та не возвращает»
На вопросы наших читателей отвечает юрист Людмила Головина из Набережных Челнов
-
Ноябрьские изменения: пенсии, «Честный знак» и выдворение иностранцев
«Челнинские известия» подготовили подборку наиболее важных нововведений, которые вступают в силу с ноября 2026 года
-
Коммунальщики Челнов показали «улов» из мусоропроводов: рога, тыква и матрас
В «Жилкомсервисе» Набережных Челнов рассказали, что скрывается в «недрах» мусоропровода. Содержимое порой удивляет даже бывалых слесарей и дворников
-
Волонтеры Челнов плетут сети и шьют подушки: «Не могут остаться дома»
Волонтеры Автозаводского района с начала специальной военной операции отправили на передовую, в госпитали, в детские дома и для мирного населения огромное количество жизненно важных вещей
-
Гастроэнтеролог Ирина Рожина: чем заменить дорогие продукты для здорового питания
Нутрициологи и диетологи часто рассказывают о необходимости в рационе красной рыбы, авокадо, оливкового масла. Гастроэнтеролог рассказала, чем заменять такие дорогие продукты и действительно ли они нужны нам
-
Строители идут в доставку, диспетчеров меняет ИИ: где выход из дисбаланса кадров
На рынке труда Татарстана сложилась интересная ситуация, которую эксперты назвали не общим дефицитом людей, а структурным дисбалансом
Комментарии (2)