Реклама
Реклама
Последние комментарии
Реклама
Топ 5 горячих новостей

Ученые опровергли негативное влияние кофе на сон

А вот никотин и алкоголь повышают риск бессонницы

Американские ученые изучили влияние алкоголя, кофеина и никотина на сон. О результатах исследования рассказывают «Известия», ссылаясь на научный журнал Sleep.

 

Всего в эксперименте приняли участие 785 человек, которые за четыре часа до сна употребляли кофе, алкоголь и курили. Участники исследования записывали в дневник количество выпитых кофеиносодержащих и алкогольных напитков, а также выкуренных перед сном сигарет.

 

Согласно выводам специалистов, употребление кофе или чая за четыре часа до сна не оказывает негативного воздействия на сон человека. А вот никотин и алкоголь повышают риск бессонницы.

 

«Мы не нашли какой-либо взаимосвязи между употреблением кофеина перед сном и расстройствами ночного отдыха», - отметила профессор из Флоридского Атлантического университета Кристин Спадола.

 

При этом ученые отмечают, что в исследовании не учитывались индивидуальные особенности, которые могут оказывать влияние на качество сна.

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Поделиться:
Комментарии (0)
Главное
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Актуальное видео
  • 14 сентября 2022 - 15:04
    Цена времени
Реклама
Опрос