Топ 5 горячих новостей
Врач Павлова рассказала, когда полезнее всего пить кофе
Перед употреблением следует выпить воды
Пить кофе полезнее всего в первой половине дня, считает врач Зухра Павлова. Доктор сослалась на исследования
ученых из Европейского общества кардиологов.
Специалисты отметили, что при утреннем употреблении кофе на 16% снижается риск смерти ото всех причин и на 31% - от сердечно-сосудистых заболеваний.
Чтобы взбодрить организм, достаточно двух чашек кофе после завтрака.
Все дело в циркадных ритмах и симпатической активности, которая у среднестатистического человека находится на пике утром и снижается к вечеру. Если употреблять кофе ближе к вечеру, могут возникнуть проблемы со сном, потому что избыток кофеина подавляет мелатонин - гормон сна.
Чтобы утренний кофе приносил пользу, необходимо его правильно употреблять. Сначала следует выпить стакан теплой воды, потом позавтракать и лишь через час - выпить кофе. При этом не следует добавлять в него сахар, сиропы и молоко, лучше использовать безлактозный или растительный аналог, сообщает врач в своем телеграм-канале.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
Главное
-
Набережным Челнам нужен Музей ИЗО
Для работ таких талантов, как Владимир Мышов, Набережным Челнам нужен постоянно действующий Музей изобразительного искусства, считают художники
-
«Триггером может стать даже новогодний салют»
Как помочь человеку с посттравматическим стрессовым расстройством
-
Православные и мусульманские праздники в 2025 году
Когда будет Пасха и Ураза-байрам?
-
Как выглядели новогодние обложки «Челнинских известий» в прошлом веке
Рапорты об успехах, цены на продукты, планы пятилетки и новые садики: о чем писала в праздник старейшая газета города 20, 40 и 60 лет назад?
-
В ночь перед Рождеством: истории челнинок, которые нагадали себе замужество
С Рождества и до Крещения самое удачное время для гаданий - предсказания сбываются наиболее точно. Мы поговорили с челнинками и узнали - удалось ли им поймать удачу.
-
Челнинцы, которые нас удивили, и события, которые потрясли
Яркие герои и нашумевшие моменты - то, чем вы интересовались чаще всего
-
Дед Мороз-альпинист: приходит через окно и халат нараспашку
Неважно, на каком этаже живет верящий в чудо ребенок: на первом, седьмом или 25-м.
-
Челнинка на новогодние праздники уехала в Анапу отмывать птиц от мазута
Там она встретила единомышленников из Татарстана
-
Редчайшие кадры Нового года из архивов «Челнинских известий»
Снимки сделаны в разные годы штатными фотографами издания и опубликованы всего один раз
-
14 захватывающих книг для чтения в зимние вечера
Подборку для чтения в новогодние каникулы вам составила библиотекарь Елена Степанова из библиотеки-филиала №6.
-
Куда можно поехать из Челнов на праздники
Ищете, где провести незабываемые новогодние каникулы? Не нужно далеко ехать, мы предлагаем вам провести зимние праздники рядом с Набережными Челнами, недалеко от города и насладиться разнообразием развлечений.
-
Турналог, регистрация собак и рост пенсий: что ждет жителей Татарстана с 1 января
«Челнинские известия» подготовили традиционную подборку наиболее важных нововведений, которые вступят в силу с января 2025 года
-
Талисман –2025. Змеи не виляют хвостом, не приносят тапочки
И все же их любят
-
Встреча 31 декабря подарила челнинцам любовь
Они вместе уже более 20 лет и растят двух дочек
-
Сыр и селедка подорожали на 400 процентов: сравниваем цены за пять лет
«Челнинские известия» проанализировали, как изменились цены на новогодние продукты за последние годы
-
Гороскоп на 2025 год по знакам зодиака
Чтобы понять, каким будет 2025 год, стоит оценить характер покровительницы года – Зеленой Деревянной Змеи. На Востоке Змею называют не иначе как «Малый дракон».
-
Куда сходить в праздничные новогодние дни и каникулы в Челнах
В Набережных Челнах ожидается насыщенная культурная программа.
Комментарии (0)