Экспресс-новости
-
05 декабря 2024, 19:00
Певец Ришат Тухватуллин сделал химическую завивку перед приездом в Челны
-
05 декабря 2024, 18:00
В Набережных Челнах завтра сильно подморозит
-
05 декабря 2024, 17:30
Выживут ли без снега озимые в Татарстане
-
05 декабря 2024, 17:00
Георгий Котиев - про будущее автомобилестроения: «Сейчас уже неважно, какой двигатель»
-
05 декабря 2024, 16:30
Госавтоинспекция Челнов анонсировала масштабную проверку водителей
-
05 декабря 2024, 16:17
В Татарстане мигрант попался с подложными автономерами
-
05 декабря 2024, 16:00
Певцу Габидулле Хурматуллину в Челнах на аукционе продали гуся за 3 тысячи рублей
-
05 декабря 2024, 15:55
Какие цветы дарят Козерогам
-
05 декабря 2024, 15:36
Для сотрудников «КАМАЗа» проведут антикоррупционный диктант
-
05 декабря 2024, 15:36
Татарстан вошел в топ-5 регионов по длительности онлайн-встреч
- Показать ещё
Последние комментарии
-
А
В других городах никакие тридесятые законы не мешают пускать сквозные маршруты, которые одновременно обслуживают и город, и пригороды с разных сторон, тем самым всегда наполняются. А у нас ни город, ни частники, ни автостанция - никто даже в Бегишево не хочет ездить, не то что в Шильну и др.
«Проклятый закон»: в Челнах озвучили причину отсутствия маршрутов до Бегишево -
Без имени
Нашему городу очень повезло, что появился такой увлеченный специалист в области машиностроения. В связке с руководством Камаза должны поднять планку машиностроения в нашем городе, в нашей республике, в округе радиусом 400 км (Ульяновск, Самара, Уфа, Ижевск, Йошкар-Ола, Чебоксары) на более высокий уровень. Для этого создали на базе КФУ инженерную школу.
Георгий Котиев - про будущее автомобилестроения: «Сейчас уже неважно, какой двигатель» -
Дина
Но она продолжает строительство
Исполком Челнов потребовал демонтировать строящийся хостел на участке Козловой -
Без имени
Согласно новых схем движения автобусов как доехать с ост универсам, центральная, мкр бумажников на пр. Московский? Отличные схемы, неплохо поработали
Новая маршрутная сеть транспорта города Набережные Челны (проект) -
Правда
Но она продолжает строительство! Вот кому закон не писан!
Исполком Челнов потребовал демонтировать строящийся хостел на участке Козловой -
Без имени
Прости нас Юра, мы всё....
«Без пробок и долгих ожиданий»: в Челнах представили новую маршрутную сеть -
пенсионер
Когда выделяли землю многодетным жителям города,и не только многодетным проклятый 120 закон никто не вспомнил.А теперь придется забыть не только дороги школы и детские садики,но и рейсовые автобусы.
«Проклятый закон»: в Челнах озвучили причину отсутствия маршрутов до Бегишево -
Пенсионер
А садовые автобусы ходят из города по Тукаевскому району. Их 120 закон не касается?
«Проклятый закон»: в Челнах озвучили причину отсутствия маршрутов до Бегишево -
Без имени
на конечную в 51 комплекс как попасть с ГЭСа в огород
«Без пробок и долгих ожиданий»: в Челнах представили новую маршрутную сеть -
Челнинец
А 35 маршрут будет ходить или нет? Или будет тоже 10 марщрутом*
«Без пробок и долгих ожиданий»: в Челнах представили новую маршрутную сеть
Подписка
Ежедневные новости г. Наб. Челны от Челнинских известий
Топ 5 горячих новостей
Зачем нужно поднимать руки вверх несколько раз в день
Хотя бы на минуту за подход
Физиотерапевты советуют поднимать руки в течение дня вверх хотя бы на минуту за подход. И, желательно, почаще. Оказывается, это крайне полезно для человеческого организма.
Во-первых, это самый простой и эффективный способ избежать деформации позвоночника. Дело в том, что выполняя это упражнение, вы вытянете его. Дополнительным свойством будет развитие гибкости и избавление от усталости в области спины. Но для этого лучше потянуть руки вверх во время подъема.
Периодический подъем рук вверх поможет вам «выпрямить» и кишечник, чтобы еда проходила быстрее. Так вы снизите вероятность брожения и гниения, а также минимизируете шансы развития дисбактериоза.
Регулярное выполнение «ленивой гимнастики» поможет вывести из организма задержавшуюся воду. К тому же, при подъеме рук вверх вы оказываете помощь организму в восстановлении правильного расположения органов! Дело в том, что с возрастом внутренние органы, а особенно в грудной и брюшной полостях, начинают «оседать». Они смещаются от естественного положения, живот начинает отвисать, мышцы пресса слабеют.
Как выполнять это упражнение? Достаточно держать руки над головой параллельно друг другу. Для большего эффекта можно сомкнуть их в замок. Также следует потянуть тело вверх, за руками, и походить в таком положение минуту-другую. Во время подъема рук следует напрягать мышцы живота, так вы окажете дополнительный положительный эффект.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
Поделиться:
Главное
-
В Челнах срочно расселили переполненный «дом» престарелых в обычной квартире
В маленькой «трешке» жили девять больных стариков
-
Новая маршрутная сеть транспорта города Набережные Челны (проект)
Ее опубликовала мэрия города
-
Жители Челнов выступили против новой высотки в 59-м комплексе
Горожане защищают территорию по примеру дома 49/11
-
В Челнах суд не выселил пенсионерку из квартиры, которой ее лишили мошенники
Но это еще не точка в деле
-
Заслуженный экономист Гольдфайн: «Мой шопоголизм в пределах моего бюджета»
Бывший главный бухгалтер «КАМАЗа» поделился личными секретами финансовой грамотности
-
Дачники Набережных Челнов подвели итоги года
Садоводы остались без газа, но с дорогами
-
Всемирно известный музыкант Гусев готовит сюрприз колледжу Челнов
Мама виолончелиста Гусева рассказала, почему не делает ему замечаний
-
«Привяжите руку к телу и попробуйте прожить день»: красавица с протезом о жизни инвалида
С детства ее называли девочкой с кукольной ручкой
-
«Сухой закон», парад пленных и молебен в честь победы
или Как в Первую мировую войну жители Закамья помогали фронту
-
Лариса Козлова: «Я думала, на улице Доброй живут добрые люди!»
Жители 28-го квартала поселка ЗЯБ объявили бойкот будущей соседке
-
Челнинские школьники переехали в Краснодар вслед за учителями
Почему родители готовы отправить детей жить в другой регион?
-
«Сказка лопнула!»: почему Людмила из Челнов не вышла замуж после «Давай поженимся!»
Зачем нужен был этот спектакль
-
Как рассчитать свою будущую пенсию и можно ли ее увеличить
Все сложности разъяснил руководитель клиентской службы в Набережных Челнах Руслан Шангараев
-
Читают Николая Носова и Жюля Верна: как большие семьи воспитывают детей
«Большая семья в радость, а не в тягость», – говорят о своей многодетности супружеские пары.
-
Магдеев о поступлении автобусов: «Неплохое начало для юбилея Челнов!»
В город прибыли еще 44 больших синих автобуса.
-
Ипотека рухнула, цены взлетели: эксперты – о причинах затоваривания рынка жилья
Строители в Татарстане начинают ставить проекты на паузу
-
Заплатит банк: в Челнах жертве телефонных мошенников удалось взыскать деньги
Мужчина лишился почти 600 тысяч, из которых половина были взяты в кредит. Рассказываем, как можно вернуть все обратно.
Конкурсы
Топ-5
-
05 декабря 2024, 17:06
SHURALE и ТОЛМАЧИ: в Казани пройдет битва по Counter-Strike 2
-
05 декабря 2024, 16:43
В Татарстане предприниматели получили почти 800 млн рублей через цифровую платформу
-
05 декабря 2024, 09:11
Татгосфилармония победила в конкурсе лучших практик виртуальных концертных залов
-
05 декабря 2024, 08:59
Депутат Госдумы предложил ввести выплату к Новому году для бедных
-
04 декабря 2024, 17:32
Шаймиев поздравил с юбилеем Институт татарской энциклопедии
- Показать ещё
Комментарии (1)