Набережные Челны, ...
Экспресс-новости
Реклама
Последние комментарии
Здоровье

Чтобы избежать стрессов, нужно чаще разговаривать

Невозможность реализоваться в профессии, неудовлетворенность сексуальной жизнью, неуверенность в завтрашнем дне, кризис среднего возраста – вот самые распространенные причины депрессий, возникающих у челнинцев. Как от них избавиться, рассказала невролог клиники "ТАНАР" Румия Набиева.

– Румия Рашитовна, кто чаще всего подвержен депрессии – мужчины или женщины?

– Каждый пол выражает эмоции по-своему. Женщинам свойственно выплескивать все наружу, мужчины же могут держать свои переживания глубоко в себе. Слабый пол легче выходит из депрессивного состояния, так как женщина рассказывает обо всем подруге, может поплакать на плече у мамы. Мужчины же, если их не попросить, сами о своих проблемах и тревогах не расскажут. Но по статистике от депрессии все же чаще страдают женщины - от 25 до 30 лет и от 50 до 55.


– Какие проблемы чаще всего вызывают депрессию?

– У женщин – это неудовлетворенность сексуальной жизнью, многим замужним приходится притворяться и терпеть. Сказать мужу о том, что их не устраивает, женщины не могут. Будучи молодыми девушками, они представляют в качестве своего мужа принца на белом коне, а потом переживают, что не оправдались их ожидания. Эта неудовлетворенность постепенно копится и выливается в стресс.

У мужчин причина депрессии – это кризис среднего возраста, когда в семье уже возник эффект привыкания, а в карьере нет продвижения. У мужчин хандру вызывают неудачи на работе, неуверенность в завтрашнем дне, ведь им необходимо иметь хорошую зарплату, чтобы обеспечивать потребности семьи.

 

От депрессии многие уходят в виртуальную реальность, сидят часами в интернете, смотрят телевизор…

– Это не очень хорошо. На телевидении, к сожалению, преобладает криминал, насилие, скандалы. Люди с экрана телевизора ругаются, выясняют отношения, поливают друг друга грязью. Человек приходит с работы усталый и видит на экране один негатив. Я считаю, что люди, смотрящие сериалы, живут чужой жизнью, забывая о своей собственной. У многих супругов вечера проходят по одному и тому же сценарию: муж приходит с работы домой и садится за компьютер, жена его несколько раз зовет к столу, а он кричит: «Сейчас, только пройду еще один уровень». Игромания сегодня достигла небывалых размеров и разрушает семьи. С другой стороны многие женщины, сидящие дома, когда муж приходит с работы, смотрят сериалы и на мужа внимания не обращают.


Почему любящим друг друга людям не удается избежать скандалов?

– Просто мужчине и женщине необходимо понять, что у каждого своя психология. Женщины могут делать несколько дел одновременно: варить суп, думать о том, во что одеть ребенка в садик, и разговаривать по телефону. Мужчины же другие – они однозадачные. В любом случае, необходимо разговаривать друг с другом, делиться своими переживаниями и обидами, чтобы лучше понять другого человека. Только делать это нужно без крика, а в спокойной атмосфере, за чашкой чая.


– Какие средства избавления от депрессии самые эффективные?

Некоторым помогает шоппинг – покупка одежды ярких цветов, другим же необходима помощь специалиста. Антидепрессанты не решат проблемы, они только снимут симптомы, оставив главную причину нетронутой. Поэтому человеку необходимо начать с самоанализа, который способен подвигнуть к действиям. Это может быть смена работы, иногда с кардинальным изменением деятельности, занятия спортом. Часто помогает новое интересное хобби. Кому-то помогает и такие незначительные, казалось бы, вещи, как шоколад, йога, ароматерапия. 


– А разве шоколад помогает снять стресс?

– При стрессах человек теряет витамины и микроэлементы, и чтобы восстановиться, организм требует сладкого.


Многие советуют танцы.

– Да, танцы очень хорошо улучшают самочувствие, особенно те, в которых тело подвержено вибрации – фламенко, сальса и другие латиноамериканские танцы.



Фото с сайта: myJulia.ru

Чаще от стрессов страдают женщины – от 25 до 30 лет и от 50 до 55 лет.

 


Мужчинам свойственно драматизировать ситуацию, а женщинам - накручивать себя на пустом месте, исходя из принципа «если придраться не к чему, нужно найти к чему придраться». Депрессия – это поезд, где главным локомотивом является сам человек, а вагонами – стрессы, которые необходимо вовремя отцепить.
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Статьи
Реклама
Реклама
  • 18 октября 2018 - 08:24
    Как жители Челнов предлагают назвать аэропорт «Бегишево»
    «Челнинские известия» спросили у горожан, имя какого выдающегося человека они бы присвоили аэропорту «Бегишево». Ведь сейчас страна принимает активное участие в голосовании конкурса "Великие имена РФ", по итогам которого воздушные гавани России получат вторые имена.
    56
  • 17 октября 2018 - 15:40
    Язиля Мухаметова: «Детский «Голос» - это просто издевательство»
    В молодежном центре «Нур» в рамках нового проекта «Гости» прошла встреча с участницей 2 сезона проекта «Голос» Язилей Мухаметовой. Сейчас девушка живет в Москве и работает в театре Алексея Рыбникова. На встрече Язиля ответила на вопросы челнинцев.
    2
  • 17 октября 2018 - 11:12
    За неуплату алиментов наказали родителей должника и описали их имущество
    Сегодня судебные приставы вышли в очередной рейд по взысканию алиментов со злостных неплательщиков, который проходил в 49 комплексе. Сотрудники ФССП решили застать в врасплох нерадивых родителей, появившись на пороге их квартир в 6.30 утра.
    17
  • 15 октября 2018 - 08:40
    Что говорят в ГИБДД о новых правилах регистрации авто
    С октября на территории России начали действовать новые правила получения автомобильных госномеров, аннулирования регистрации, а также замены двигателей. При этом, как сообщили «Челнинским известиям» в местной ГИБДД, некоторые правила из обновленного приказа МВД № 399 в Татарстане уже действуют давно.
    8
  • 14 октября 2018 - 07:47
    Неудачный опыт: какой бизнес в Челнах терпит крах
    Все чаще молодые люди отказываются работать наемными сотрудниками и решаются на открытие собственного бизнеса. Однако многие начинающие предприниматели терпят крах. Челнинцы, которые открывали собственное дело, но их бизнес оказался неудачным, рассказали о своем опыте.
    12
  • 13 октября 2018 - 12:07
    Сергей Когогин считает, что юбилей КАМАЗа должен стать поводом для интенсивного развития Челнов
    О начале производства грузовиков пятого поколения, проблемах молодых специалистов в моногородах, о том, как компания работает в непростых международных условиях и какая судьба ждет профессию водителя, в интервью генеральному директору АО «ТАТМЕДИА» Андрею Кузьмину рассказал руководитель ПАО «КАМАЗ» Сергей Когогин.
    8
Реклама
  • 13 октября 2018 - 08:14
    Четырехлетняя Полина в Челнах ведет свой канал на YouTube
    Полине Калмыковой всего лишь 4 года, но она не стесняется направленной на нее камеры. Девочка ведет свой канал на YouTube под названием «Happy Poly Show». Она рассказывает в интернете своим ровесникам о современных игрушках, делает оригинальные поделки и показывает, как можно весело проводить свободное время. Видео снимает ее мама Светлана. «Челнинские известия» узнали у нее, откуда появилось желание прославить свою дочь в интернете и кем она видит ее в будущем.
    2
  • 12 октября 2018 - 14:00
    Президент Татарстана открыл обновленные дороги в промзоне Челнов [+видео]
    На их реконструкцию было выделено 133 миллиона рублей
    1
  • 12 октября 2018 - 08:55
    Какие пластические операции популярны у челнинских мужчин
    Современные мужчины, вслед за женщинами, начали появляться в челнинских клиниках красоты в поисках ускользающей молодости. О самых востребованных пластических операциях среди представителей сильного пола «Челнинским известиям» рассказала директор клиники и практикующий пластический хирург Людмила Курчакова.
    1
Реклама
Топ-5
Реклама
Конкурсы
Реклама
Актуальное видео
  • 19 октября 2018 - 15:37
    Школы
Реклама
Фотогалерея
  • Фестиваль цветов - 2018
  • День строителя - 2018
  • "Сабантуй - 2018"
  • "Бессмертный полк" 2018
  • День Победы 2018
  • Первомай
  • Субботник - 2018
  • Панихида по погибшим в Кемерово
  • "Выборы президента РФ - 2018"
  • Чемпионат по поеданию шаурмы
Новости партнеров
Блоги
Опрос