Набережные Челны, ...
Экспресс-новости
Реклама
Последние комментарии
Реклама
Топ 5 горячих новостей

Кардиолог рассказал, как легко снизить артериальное давление

Пить лекарства не придется

Основными причинами высокого артериального давления являются избыточный вес, малая физическая активность и неправильная диета. Об этом рассказал директор центра профилактической и спортивной медицины в Техническом университете Мюнхена и член научно-консультативного совета Немецкого фонда сердца, кардиолог Мартин Холле, сообщают РИА Новости.

 

В ходе беседы доктор поведал, как можно снизить давление, не прибегая к таблеткам. Он считает, что в этом поможет ежедневная прогулка продолжительностью в 15 минут. Артериальное давление в этом случае должно понизиться на 5-8 миллиметров ртутного столба.

 

Также, по мнению специалиста, стоит заменить колбасу, хлеб и сыр на овощи. И не перебарщивать с солью. Данное изменение в рационе способствует похудению, что так же может снизить давление на 5-10 миллиметров ртутного столба.



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Поделиться:
Реклама
Комментарии (2)
  • 14 февраля 2020 - 15:17
    Добрый
    Если три дня не есть и не пить давление так упадет, что в обморок упадешь.
  • 14 февраля 2020 - 21:23
    Владимир
    А у меня очень много друзей спортсменов,диету соблюдают,не перебарщивает с нагрузкой,не курят,выпивают по праздникам,а все равно многие страдают от давления,даже на время занятия бросают,так что то тут не так.
Главное
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Топ-5
Реклама
Актуальное видео
  • 20 февраля 2020 - 10:01
    О порядке регистрации юридических лиц
Реклама
Фотогалерея
  • Пожар в Арарате
  • Масленица-2019
  • Фестиваль цветов - 2018
  • День строителя - 2018
  • "Сабантуй - 2018"
  • "Бессмертный полк" 2018
  • День Победы 2018
  • Первомай
  • Субботник - 2018
  • Панихида по погибшим в Кемерово
Реклама
Новости партнеров
Блоги
  • 17 февраля 2020 - 09:50
    Понаехали тут
    Встреча с Кристин у гигантского карандаша
    Надежда Бельцова
    0
Опрос
Реклама