Реклама
Реклама
Набережные Челны, ...
Экспресс-новости
Реклама
Последние комментарии
Реклама
Топ 5 горячих новостей

Медики назвали лучшие продукты с калием для сердца и сосудов

Недостаток калия в рационе чреват развитием проблем с деятельностью сердца

«Достаточное употребление калия снижает риск развития инсульта, в то время как его дефицит сопровождает частой слабостью, мышечной болью, нарушениями сердечного ритма», - пишет medikforum.ru  со ссылкой на Health News.

 

Экспертами были названы лучшие продукты с калием для поддержания хорошего состояния сердца и сосудов. Например, оно посоветовали употреблять запеченный картофель.

 

Также калием нас обеспечивает листовая зелень – употреблять которую полезно еще и потому, что ее вещества замедляют старение мозга. Оказались среди лучших и бобовые: фасоль и чечевица, по мнению исследователей, в целом являются самыми полезными гарнирами.

 

Пополнили список томатный сок, сушеные абрикосы (курага), изюм, молоко, натуральные йогурты, сливовый сок, бананы: они содержат много важного для сердца и сосудов минерала.

 

«Калий содержится и в чае, кофе, но в небольшом количестве. Добавив сливки или молоко, вы повысите его содержание»,  - констатировали диетологи.

 

 

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Поделиться:
Комментарии (0)
Главное
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Топ-5
Конкурсы
Реклама
Актуальное видео
  • 2 сентября 2020 - 08:56
    Как измерить свое здоровье в цифрах?
Реклама
Фотогалерея
  • Пожар в Арарате
  • Масленица-2019
  • Фестиваль цветов - 2018
  • День строителя - 2018
  • "Сабантуй - 2018"
  • "Бессмертный полк" 2018
  • День Победы 2018
  • Первомай
  • Субботник - 2018
  • Панихида по погибшим в Кемерово
Реклама
Новости партнеров
  • 25 августа 2020 - 10:22
    Итальянский бренд «Anna Verdi»: «Мы знаем, как выглядит красивая женщина»
    Витрина фирменного магазина «Anna Verdi» в Торговом квартале завораживает прекрасных женщин. Одежда от известного итальянского бренда покорила покупательниц изысканностью, практичностью и качеством. Поэтому многие предпочитают составлять свой стильный повседневный и праздничный образы именно здесь.
    0
Блоги
Опрос
  • 11 сентября 2020 - 19:17
    Как вам досталась ваша квартира?
Реклама