Экспресс-новости

Справочник города

Здесь вы найдете много полезной информации

Назван самый действенный способ похудеть

ЧИ , 18 июня 2019 - 06:01

Проверено медиками

Сотрудники Хельсинкского университета установили, что использование гимнастического обруча является наиболее простым способом избавиться от лишнего веса, пишет vm.ru со ссылкой на yle.fi.

По данным ученых, упражнения с хулахупом эффективнее прохождения 10 тысяч шагов в день.
В исследовании участвовали 50 женщин, у которых имелся избыточный вес. Их поделили на две группы. Одна группа в течение двух месяцев крутила хулахуп ежедневно 13 минут в день, а вторая группа проходила 10 тысяч шагов. Затем они обменялись заданиями.

В результате медики выяснили, что упражнения с обручем почти в два раза изменили соотношение жировой и мышечной массы в пользу мышц по сравнению с ходьбой, также у женщин появилась более тонкая талия.

При этом и ходьба, и упражнения с хулахупом одинаково эффективны для нормализации артериального давления и снижения уровня холестерина, уверены медики.

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа