18+
Набережные Челны,

Экспресс-новости

Последние комментарии

Подписка

Ежедневные новости г. Наб. Челны от Челнинских известий

Топ 5 горячих новостей

Почему сидеть на полу полезно

А вот на стульях – вредно

Сидение на стуле, по мнению людей, увлекающихся йогой, калечит наш организм. И врачи с этим согласны.


Современные люди проводят в сидячем положении более 10 часов в день. Это губительно для позвоночника, костной системы, суставов. 


Опытные йоги советуют хотя бы дома перебираться с кресел, диванов и стульев на пол. Смотреть телевизор лучше сидя на полу с прямой спиной, скрестив ноги, можно опереться на стену. Если мышцы спины устают, то позволяйте себе иногда расслабить и скруглить спину, а затем опять пробуйте выпрямить. Все это укрепляет мышцы спины, заставляет тазобедренные суставы принимать непривычное положение, делает их более подвижными, что полезно. 
 

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Комментарии (3)

Главное

Топ-5

Актуальное видео

Опрос

  • Как вы проведете отпуск в этом году?