Город и горожане
Из-за неправильного часового пояса челнинцы массово страдают нарушением сна
Перевод стрелок приблизит Челны к географическому времени. В конце марта жители России в последний раз переведут стрелки часов на «летнее» время и навсегда простятся с «зимним». Кажется, наконец свершится то, чего мы давно ждали. Но теперь звучат мнения, что оставлять навсегда летнее время неверно — наши биологические часы могут совсем расстроиться. Для челнинцев перевод стрелок, наоборот, поможет приблизиться к «правильному» времени, однако окончательно проблему сбоя биологического ритма не решит.
Фото с сайта www.nnm.ru
— В настоящее время Челны живут в неправильном часовом поясе: у нас должно быть уфимское время, но, когда строили КАМАЗ, город перевели на московское. В результате летом в три часа ночи небо уже светлеет. Это очень рано, — говорит Валентин Сиваченко, врач-психиатр Набережночелнинского психоневрологического диспансера. — Работаю в Челнах восемь лет и не перестаю удивляться количеству пациентов, обращающихся с жалобами на бессонницу, недосыпание, долгое засыпание, ночное пробуждение. По поводу различных проблем сна жалуются около 70 процентов диспансерных больных, наблюдающихся в ПНД. Причины нарушения сна могут быть самыми разнообразными. Но, я считаю, главная связана именно с тем, что город живет не в своем часовом поясе. Ведь для полноценного сна требуется темнота. Именно при ней вырабатывается мелатонин — гормон, который защищает от стрессов, держит организм в тонусе и повышает уровень антиоксидантов. Причем доказано, что даже при закрытых глазах выработка мелатонина снижается, если есть источник света, пусть даже это горит крошечная лампочка режима ожидания телевизора. А уж солнечный свет за окном самым пагубным образом действует на этот процесс.
— В настоящее время Челны живут в неправильном часовом поясе: у нас должно быть уфимское время, но, когда строили КАМАЗ, город перевели на московское. В результате летом в три часа ночи небо уже светлеет. Это очень рано, — говорит Валентин Сиваченко, врач-психиатр Набережночелнинского психоневрологического диспансера. — Работаю в Челнах восемь лет и не перестаю удивляться количеству пациентов, обращающихся с жалобами на бессонницу, недосыпание, долгое засыпание, ночное пробуждение. По поводу различных проблем сна жалуются около 70 процентов диспансерных больных, наблюдающихся в ПНД. Причины нарушения сна могут быть самыми разнообразными. Но, я считаю, главная связана именно с тем, что город живет не в своем часовом поясе. Ведь для полноценного сна требуется темнота. Именно при ней вырабатывается мелатонин — гормон, который защищает от стрессов, держит организм в тонусе и повышает уровень антиоксидантов. Причем доказано, что даже при закрытых глазах выработка мелатонина снижается, если есть источник света, пусть даже это горит крошечная лампочка режима ожидания телевизора. А уж солнечный свет за окном самым пагубным образом действует на этот процесс.
Кстати
Постоянные проблемы со сном могут привести к эмоциональным расстройствам, в том числе депрессиям, неврозам, неврастении. В результате человек меньше внимания уделяет семье, становится раздражительным, чувствует упадок сил, энергии, трудоспособности.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
Главное
-
30 лет успеха: Набережночелнинский филиал КИУ отмечает юбилей
24 октября 2024 года Набережночелнинский филиал Казанского инновационного университета имени В.Г. Тимирясова отметит свое 30-летие. Эта красивая цифра – важная веха в жизни любого человека, а для университета – целая эпоха. Тем более значимым кажется тридцатилетний рубеж в летописи вуза, который за этот срок прошел путь от небольшого регионального учреждения до одного из ведущих частных университетов страны.
-
Казань вошла в тройку лидеров по количеству пользователей отечественной видеоплатформы NUUM
Столица Татарстана заняла третье место по количеству пользователей на платформе
-
«Многие мужчины эгоистичны: женятся поздно – после 30-ти»
С какими мыслями челнинцы отмечают День отца
-
«Знахарка, иглоукалывание, колония»: курильщики рассказали, как смогли завязать с сигаретами
Три истории челнинцев, которые начали злоупотреблять с детства
-
Палестинец перевез родных из сектора Газа в Челны
Большая часть семьи Яги Абдулмути погибла из-за ракетного удара
-
Тагир Сунгатуллин: «Моя мечта – чтобы к дебаркадеру причаливали теплоходы»
Генеральный директор компании «РБР 16» о первом школьном заработке, том, как ночью бетонировал «Мегастрой» и о самых сложных объектах
-
«Если увеличим часы, цена на обучение будет космическая»
Инструкторы – о том, почему в автошколах так плохо учат водителей
-
«Ты до чего прокурора довел!»: ветераны суда рассказали курьезы из практики
Как челнинцы искали Сидорова и хотели развестись без письменного заявления
-
Как сэкономить на отпуске: багаж отправить курьером, авиабилет купить до соседнего города
Мы собрали для вас самые полезные советы экспертов по туризму
-
«За то, что ты красивый и молодой, заплатят. Но это ненадолго»
Психолог – о женской меркантильности, магических ритуалах богатых и как жить, если муж скуп
-
«Оттока вкладчиков не будет»: более 4,5 тысячи челнинцев заплатят налог с вкладов
В России пополнился перечень налогов. Теперь НДФЛ придется платить еще и с доходов от банковских вкладов.
-
Певицы-близнецы Гарифуллины: «Своими песнями мы молимся за бойцов»
Алина и Дина рассказали о своей жизненной позиции и каково вместе работать больше 30 лет
-
Наиль Магдеев: «Работу мэра знаю не по книжкам, а на практике»
Главе Челнов сегодня исполняется 65 лет.
-
За 19 тысяч рублей – по шесть дней в неделю
На зарплату в столовой не прожить
-
«Покой нам только снится»: жильцы хотят поставить шлагбаум в сквозном дворе около мэрии
Жильцы дома в 16 комплексе уверяют, что у них не придомовая территория, а филиал проспекта Хасана Туфана.
-
Бунт дворников в квартале новостроек: кто виноват в мусорном коллапсе?
Жильцы назвали ситуацию коммунальным рабством
-
«Таксист высадил ночью на трассе»: семья ищет пропавшую 16-летнюю дочь
Девушка может находиться и в Челнах
Комментарии (3)