События и факты
Проверка телефона с утра может быть хуже, чем потеря часа сна
Специалист по психосоматике объяснил причину
Привычка брать в руки телефон сразу после пробуждения может негативно влиять на самочувствие и продуктивность сильнее, чем потеря часа сна. Об этом рассказал доктор психологии и специалист по психосоматике Роман Сухинин.
По словам эксперта, первые минуты после пробуждения важно посвятить спокойной настройке организма и сознания. Однако утренний скроллинг соцсетей и новостей сразу погружает человека в поток чужих задач, информации и переживаний.
«Проверка телефона сразу после пробуждения — это хуже, чем потеря часа сна», — отметил специалист.
Вместо гаджетов психолог рекомендует уделить первые минуты дня простым практикам: дыхательным упражнениям, концентрации или медитации, сообщает 360.ru.
«Когда человек скроллит с утра ленту, он уже не может настроиться на себя — получается, что не он управляет своей жизнью, а обстоятельства, которые задает телефон», — заключил Сухинин.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
Главное
-
ТК «Комсомольский» создает «точку поддержки» для продавцов маркетплейсов
Разумным решением становится не хранить весь товар в одном месте и не зависеть только от одной инфраструктуры
-
В Татарстане стартовала печать избирательных бюллетеней на выборах депутатов Государственной Думы России
Всего в Татарстане будет изготовлено около 5,8 млн избирательных бюллетеней
-
Курьер из Челнов проехал 765 километров на велосипеде до Казахстана
Иван Хлыстенков проверил себя на прочность
-
Татарстанские родители могут возместить ущерб от мошенников на 1,5 млн рублей
Каждый четвёртый родитель в республике беспокоится из-за звонков мошенников ребёнку
-
«Потусить еще успеете»: мэр Челнов обратился к будущим выпускникам
Наиль Магдеев побывал на торжественной линейке в школе №45
-
Больше сверхурочных и цифровой рубль: что изменится с 1 сентября
С 1 сентября в России вступает в силу ряд изменений, которые затронут финансы, связь, работу, медицину и другие сферы жизни.
-
Глава ГАИ - о безопасности: «Дети не могут купить питбайк тайно»
Накануне нового учебного года начальник Госавтоинспекции города Набережные Челны Радий Кадиков рассказал о главном – безопасности детей на дорогах
-
Челнинская пловчиха Ралина Гилязова рассказала о победе на чемпионате Европы
В Париже не так давно завершился Чемпионат Европы по водным видам спорта, в медальном зачете которого Россия разместилась на третьем месте, завоевав 32 медали. В составе национальной сборной страну представляла и уроженка Набережных Челнов Ралина Гилязова
-
От Чалнинского починка до «Тюбетейки»: история Челнов в цветах
О том, как прошел День Республики Татарстан и фестиваль цветов «Акварель» – в репортаже «Челнинских известий»
-
Об истории Челнов говорят карты: «Здесь пролегал Великий хлебный путь»
Алексей Болотов несколько лет назад всерьез увлекся картографией, что позволило ему сделать несколько открытий о городе. «Челнинские известия» побеседовали с исследователем и узнали, куда уходил хлеб из челнинских амбаров, какую роль Челны играли в «Великом хлебном пути» – и при чем тут французы
-
В Набережных Челнах после реставрации открыли скульптуру «Метеорит»
За 44 года ее спасали дважды
-
Отвечает юрист: может ли «управляйка» заставить снять кондиционер
На вопросы наших читателей отвечает юрист Людмила Головина из Набережных Челнов
-
«Он сделал все, чтобы закон уважали»: в Челнах простились с первым председателем суда
Тело Радика Хамитова прибыло на родину спустя 11 дней после смерти
-
Запущен проект «ИнформУИК»: 3250 агитаторов проинформируют жителей о грядущих выборах
В республике стартовала всероссийская кампания по поквартирному информированию граждан, приуроченная к сентябрьским выборам в Госдуму
-
Изменения в школах Татарстана с 1 сентября: отмена домашки и оценка за поведение
Школьников ожидают изменения: новые предметы и уменьшение количества уроков
-
Почти 14 тысяч наблюдателей будут работать в Татарстане на выборах
В информационном центре «Точка выбора» состоялся брифинг, посвященный инструментам наблюдения и процессу подготовки общественных наблюдателей
-
Купил квартиру, а там чужие люди: сюрпризы с пропиской в Челнах
При покупке квартиры адресная справка – документ, подтверждающий, кто в ней зарегистрирован. В агентствах недвижимости все чаще бьют тревогу, так как информация в ней оказывается неактуальной. Поэтому нередко новые собственники квартир узнают о прописанных людях после сделки
Комментарии (0)