Медицина
Моржевание: за и против
![Моржевание: за и против](https://chelny-izvest.ru/resize/shd//images/uploads/news/2018/1/16/4fcbc7b24ce7c1338754994.jpg)
Если хочешь быть здоров – закаляйся! Следуя этой сентенции, многие в конце января решают испробовать свои силы и дух, окунувшись в ледяную воду крещенской проруби. Тем более, сейчас моржевание стало довольно модным увлечением, и немало челнинцев посвящают свой досуг купаниям на протяжении всей зимы. Мы решили выяснить все «за» и «против» такого вида оздоровления.
Врач-терапевт поликлиники № 5 Василя Даянова занималась моржеванием девять лет. Сейчас этот вид оздоровления она не практикует. Доктор считает, что он подходит далеко не всем и не должен быть массовым. Она делит эффект, производимый холодной водой на человека, на три уровня: физический, душевный и духовный.
– На физическом уровне происходит резкий спазм сосудов, на душевном уровне человек борется с собой, испытывает свою волю, ведь нужно пересилить собственный страх, что касается духовного уровня, то есть мнение, что проявляется весь негатив, накопленный в человеке, – говорит доктор.
Исходя из этого, она не рекомендует занятия моржеванием тем, кто боится воды, часто мерзнет, обладает неустойчивой психикой, гипертоникам, больным мочекаменной болезнью, пиелонефритами, циститами и другими хроническими воспалительными заболеваниями. Не стоит окунаться в ледяную воду и тем, кто находится в остром периоде любого заболевания, будь то хронический панкреатит, холецистит или гастрит. Такой спазм в организме обязательно вызовет обострение.
– Окунаться в прорубь нужно тогда, когда хорошо себя чувствуешь, когда есть покой в душе, когда ты полон добрыми намерениями, – считает Василя Даянова.
Рассказывая о своем опыте занятий этим видом оздоровления, она отметила, что начать его ее вынудило не физическое, а душевное состояние.
– Наступил такой момент, когда ежедневная суета начала заедать. В моржевании нашла для себя выход: успокоилась, пришла в равновесие. А закончила, потому что появилось пресыщение, почувствовала, что достаточно. Мне перестала нравиться обстановка, люди. Начала испытывать дискомфорт: челнинцы ходят заниматься моржеванием на пляж за Майданом, там нет никаких условий, много народу, очереди, – поделилась она.
А вот руководитель клуба «Водолей» Наталия Остапченко, напротив, считает, что оздоровительная система Порфирия Иванова (ей следуют члены клуба, и в ней важную роль играет окунание в ледяную воду и обливание холодной водой) подходит всем. Но есть ограничения для начала занятий.
– Нельзя начинать занятия в стадии обострения каких-то болезней. Нельзя употреблять алкоголь или окунаться в воду, когда находишься в неподходящем эмоциональном состоянии: в эйфории или в депрессии, – считает Наталия Остапченко.
Она подчеркивает, что «ивановцы» моржами не являются.
– В отличие от моржей мы не проводим длительное время в воде. Кроме этого, мы практикуем систематическое голодание, соблюдаем духовные принципы, – говорит она.
Кстати, «ивановцы» согласны с доктором Даяновой в том, что при ледяных водных процедурах у человека начинают обостряться отрицательные черты характера, которые они считают проявлением болезни духа.
– Над своими недостатками имеет смысл бороться самостоятельно, из-за обливания или голодания они сами по себе не уйдут, – отмечает Наталия Остапченко.
Тем, кто впервые этой зимой решил попробовать окунуться в ледяную воду, она советует попросить близкого человека помочь войти и выйти из воды, подстраховать. Заходить в прорубь нужно спокойно, а после купания быстро одеться, причем в первую очередь нужно закрыть ноги.
Как бы то ни было, начинать такие серьезные оздоровительные процедуры следует, хорошо прислушавшись к себе, к своему физическому и душевному состоянию. Никогда не идти к проруби «за компанию» или за тем, чтобы что-то себе доказать. Будьте мудрее.
«Здоровый город»
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
Комментарии (0)