Реклама
Реклама
Экспресс-новости
Последние комментарии
Реклама
Медицина

Татарстанский психиатр посоветовал, как не сойти с ума в самоизоляции

Для многих находиться в четырех стенах длительный период – непривычная ситуация

Многие всегда мечтали проводить с семьей больше времени, долго находиться дома – но не так, как это приходится сейчас, в самоизоляции. Нет выездов на природу, прогулок, выходов в торговые центры, кино. От свалившегося однообразия люди быстро устали.

 

Во время самоизоляции люди должны соблюдать режим дня, правильно питаться и спать, а также заниматься физическими упражнениями. Эти советы депутат Госдумы от РТ, врач-психиатр Борис Менделевич дал в интервью Андрею Кузьмину, сообщает «Татар-информ».

 

Борис Менделевич
Борис Менделевич

 

Доктор подсказал, что нужно организовать простые, но интересные занятия для всей семьи – коллективное разгадывание кроссвордов и ребусов, игры.

 

Еще один полезный способ для поддержания хорошего психического состояния – даже в самом плохом найти позитивные стороны. Пусть в чем-то сейчас трудно, но что-то обязательно меняется в лучшую сторону.

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Поделиться:
Комментарии (2)
  • 4 апреля 2020 - 13:26
    М.К
    "как не сойти с ума в самоизоляции" - серьезно?
  • 4 апреля 2020 - 14:16
    Гостья
    я прекрасно чувствую себя в самоизоляции. Смотрю хорошие фильмы, читаю, вяжу, купила курсы по саморазвитию. И не вижу причин для страдания.
Главное
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Актуальное видео
  • 14 сентября 2022 - 15:04
    Цена времени
Реклама
Опрос