Реклама
Реклама
Последние комментарии
Реклама
Топ 5 горячих новостей

Правильная продолжительность сна помогает похудеть

Полнота женщин связана, по мнению ученых, с ночным голодом. Если циркадные ритмы сна сбиваются, то н...

Полнота женщин связана, по мнению ученых, с ночным голодом. Если циркадные ритмы сна сбиваются, то начинается выработка большего количество гормонов, провоцирующих аппетит, именно поэтому даже малая порция пищи способна привести к образованию лишних килограммов. Также при несоблюдении режима сна организм утрачивает чувствительность к инсулину, что тоже приводит к появлению жировых отложений, сообщает dni24.com.

В связи с полученными данными ученые рекомендуют всем женщинам, кто хочет похудеть, соблюдать режим сна, спать не меньше шести с половиной часов в проветренном и закрытым шторами помещении, не пользоваться перед сном гаджетами, мешающими расслабиться.

Анализ результатов показал, что постоянные нарушения режима сна повышали риск развития сахарного диабета и образования лишних килограммов на 45%.

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Поделиться:
Комментарии (2)
  • 29 февраля 2016 - 09:08
    Добрая
    А вот и неправда! Я любитель поспать, а лишний вес присутствует!
  • 29 февраля 2016 - 09:48
    фишка
    Правильная продолжительность сна НОЧЬЮ, а не сразу после обеда
Главное
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Актуальное видео
  • 14 сентября 2022 - 15:04
    Цена времени
Реклама
Опрос