Реклама
Реклама
Экспресс-новости
Реклама
Последние комментарии
Реклама
Топ 5 горячих новостей

Ученые рекомендуют есть темный шоколад для хорошего ночного сна

Учёные раскрыли секрет хорошего ночного сна. Это употребление продуктов, богатых магнием, таких, нап...

Учёные раскрыли секрет хорошего ночного сна. Это употребление продуктов, богатых магнием, таких, например, как тёмный шоколад. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature.

Сотрудники Эдинбургского и Кембриджского университетов обнаружили, что магний помогает в регулировке «внутренних часов» организма. Магнием богаты не только темный шоколад, но и бананы, а также и зеленые листовые овощи, например, шпинат и капуста кале. Жизненно важный минерал также содержится в орехах, семечках, рыбе, бобах и сушеных фруктах.

Ранее учёные предположили, что шоколад полезен для работы мозга, напоминает «Российская газета». Согласно другому исследованию, потребление небольшого количества тёмного шоколада, богатого полифенолами, может влиять на настроение, усиливая ощущение спокойствия и удовлетворенности.

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Поделиться:
Комментарии (0)
Главное
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Актуальное видео
  • 14 сентября 2022 - 15:04
    Цена времени
Реклама
Опрос
Реклама