Топ 5 горячих новостей
Что нельзя делать, если вы проснулись ночью
Запомните два важных момента
Каждый сталкивался с ситуацией, когда неожиданно проснулся ночью, а затем долго не мог заснуть. Как ее избежать, рассказали врачи-сомнологи.
Во-первых, нельзя двигаться. Дело в том, что во время сна или когда вы просто лежите в покое, пульс составляет 60-65 ударов в минуту. Если же встать или даже просто сесть на кровати, показатель, скорее всего, превысит 80 ударов в минуту. Уснуть с таким пульсом будет уже непросто.
Во-вторых, не смотрите на часы. Иначе сразу начнете мысленно считать время до подъема, а это введет организм в состояние стресса.
Лучший вариант при пробуждении ночью – закрыть глаза и постараться скорее вновь заснуть.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
Главное
-
«Будь моим мужем!»: челнинки рассказали, как сами сделали предложения
Читательницы «Челнинских известий» отозвались на материал о том, почему мужчины не женятся
-
Фоторепортаж: в Челнах прошёл парад в честь 81-й годовщины Победы
Великий праздник начался у мемориала «Родина-мать»
-
Редкие кадры: челнинские школьники перед Днем Победы в 1981 году
Старшеклассники запечатлены на ГЭСе
-
Набережные Челны зацвели: черемуха, тюльпаны и одуванчики
Майские Набережные Челны похожи на праздничный коллаж
-
Татарстан стал первым в России по числу отечественных базовых станций «ИРТЕЯ»
Отечественная сеть LTE охватывает территорию уже 26 районов Республики Татарстан
-
«Она купила кота за 20 000 рублей, хотя у нас был пустой холодильник»
Современные молодые люди не хотят менять статус женихов. Почему в Челнах мужчины не спешат в ЗАГС, каких жен они ищут: мы собрали разные мнения.
-
Успешные выпускники: «Не нужно бояться ЕГЭ. Это тест, а не конец света»
«Челнинские известия» пообщались с выпускниками из Челнов, которые несколько лет назад получили выдающиеся результаты, и узнали у них, насколько оправдались их ожидания от дальнейшего обучения
-
Стал известен график отключения горячей воды в Челнах
Гидравлические испытания тепловых сетей начнутся с 13 мая
-
Клуб инвесторов: льготы, терминал и промпарк «Мелекес»
Мероприятие было задумано как площадка для разговора между властью и бизнесом, инфраструктурными проектами и предпринимателями
-
«Это не ода бандитизму»: писатель из Челнов — о новом романе «29 комплекс»
Челнинский писатель Александр Стуликов опубликовал криминальный роман «29 комплекс» (18+). Эта книга о том, как советский двор превращается в беспощадную машину, а дворовый кодекс — в закон сильнейшего.
-
Построил дом — остался ни с чем: история одного развода после 25 лет брака
Ситуацию комментирует юрист Людмила Головина
-
«Советская закалка и молодая энергия»: кто стоит во главе ТОСов Челнов
«Челнинские известия» составили портрет глав территориальных общественных самоуправлений города
-
Пенсии, пособия и безвиз: что изменится в России с мая 2026 года
«Челнинские известия» подготовили подборку наиболее важных нововведений, которые вступают в силу с 1 мая 2026 года
-
Улица Тиссэ: как легендарный оператор «Броненосца «Потемкин» связан с Челнами
Основатель советской операторской школы побывал в нашем городе больше ста лет назад
-
Желчный пузырь: что «убивает» его каждый день
Почему удалять желчный пузырь приходится даже детям? Что такое тюбаж? Как правильно питаться, чтобы не вырастить каменоломню? Об этом и другом «Челнинские известия» поговорили с гастроэнтерологом Ириной Рожиной.
-
Челны теряют магазины одежды: почему «шопинг» уходит в прошлое
Эксперты перечислили семь бед легкой промышленности
-
«У вас прекрасный зритель»: в Челнах завершились гастроли абхазского театра
Все три спектакли собрали аншлаг
Комментарии (5)