18+
Набережные Челны,

Экспресс-новости

Последние комментарии

Подписка

Ежедневные новости г. Наб. Челны от Челнинских известий

Топ 5 горячих новостей

Елена Малышева рассказала, полезен ли попкорн и консервированная кукуруза

Алексей Першин , 30 ноября 2023 - 11:48
1

Вареная кукуруза может помочь в профилактике остеопороза и онкологических заболеваний

Вареная кукуруза может помочь в профилактике остеопороза и онкологических заболеваний, высказала свое мнение врач Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово» (16+) на Первом канале.

 

Она отметила, что в кукурузе много минералов - селена и кремния. И полезные вещества не теряются в кукурузе и при термической обработке.

Благодаря кремнию кости становятся крепче – это и помогает предотвратить остеопороз. А селен способен бороться с развитием раковой опухоли.

При этом врачи отмечают, что стоит варить кукурузу в несоленой воде.

 

Врач-терапевт Элеонора Арсеньева, рассказала «Медикфоруму» о других полезных свойствах этого продукта.

По ее словам, продукты с кремнием помогают костям, но в сочетании с нормальным уровнем кальция и витамина Д в организме.

 

Кукуруза может заменить часть мяса, так как содержит белок. Кукуруза содержит углеводы, которые помогут обеспечить организм энергией.

Кукуруза — отличный источник клетчатки, которая поддерживает здоровье пищеварительной системы и снижает риск рака кишечника. В большом початке содержится 3 г клетчатки – неплохой вклад в дневную потребность белка (для женщин – 28, для мужчин - 38 г).

При этом также полезна замороженная кукуруза и консервированная. И даже попкорн. По мнению врача, попкорн — это цельнозерновая и очень питательная закуска.

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Комментарии (1)

Главное

Конкурсы

Топ-5

Актуальное видео

Опрос