18+
Набережные Челны,

Экспресс-новости

Последние комментарии

Подписка

Ежедневные новости г. Наб. Челны от Челнинских известий

Топ 5 горячих новостей

Инфекционист объяснила, чем витамины в таблетках отличаются от натуральных

Разница - в усвояемости.

На прилавках аптек сегодня огромный выбор всевозможных витаминных комплексов и БАДов.  Врач-инфекционист Светлана Ищенко объяснила, в чем отличие от тех витаминов, что содержатся в продуктах питания.

 

По словам врача, у искусственных и натуральных витаминов разные химические формулы и даже названия. Так,, витамин В-9 в искусственном виде называется фолиевой кислотой, а в натуральном - фолат.

 

Но самое главное — это степень усвояемости. Витамины в таблетках усваиваются только на 5-20%, при этом воздействуя на печень. Потому прием синтетических витаминов на постоянной основе нежелателен, так как они могут вызывать аллергии.

Натуральные витамины производят из натурального сырья: фрукты, овощи, рыба. Их усвояемость доходит до 96%.

 

Принимать синтетические витамины следует курсами в 1-2 месяца, а для аллергиков необходимо проверять реакцию на них и пить много воды, сообщает Медикфорум.

 

Ранее были названы три полезные процедуры для снятия напряжения после дачных работ.

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Комментарии (1)

Главное

Топ-5

Актуальное видео

Опрос

  • Как вы проведете отпуск в этом году?