Реклама
Реклама
Набережные Челны, ...
Экспресс-новости
Реклама
Последние комментарии
Реклама
Топ 5 горячих новостей

Как правильно посещать баню, чтобы похудеть

Советы дал банщик со стажем

Валерий Ермолаев, банщик с 40-летним стажем, рассказал «Челнинским известиям» о том, как стоит посещать баню, чтобы похудеть.

 

Если идти в баню с целью похудания, то не нужно поддавать пара постоянно и много. Хватит 200-300 миллилитров воды (ее нужно плеснуть на камни) при каждом заходе.

 

Первый заход в парную должен составлять 3-5 минут, чтобы просто согреться, желательно находиться в лежачем положении, так как при этом теряется больше жидкости.

 

При втором заходе стоит уже париться в течении 5-6 минут, желательно также в лежачем положении.

 

А при следующих заходах уже можно устроить себе вениковый массаж – растереть тело с помощью веников.

 

Если соблюдать эти правила, то эффект похудения от посещения парилки будет максимальным.

 

Однако, отмечает банщик, излишне усердствовать не стоит.

 

«Посещение бани полезно, если это в меру и не в тягость. И желающие похудеть должны понимать, что в парилке можно скинуть определенный вес, но, тем не менее, поход в баню лишь сопутствует похуданию, а не является его основой», - говорит банщик.

 

 

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в Instagram, ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Поделиться:
Комментарии (0)
Главное
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Топ-5
Реклама
Актуальное видео
  • 17 ноября 2020 - 14:22
    Социальный ролик ГИБДД
Реклама
Новости партнеров
  • 13 октября 2020 - 09:30
    С вами никогда этого не случится!
    Масс-маркет – выбор без выбора. Это магазины, где большущий ассортимент, а вы умудряетесь купить точно такое же платье как у подруги. Но, еще печальнее, что такое же платье можно встретить на худенькой или, наоборот, на женщине с пышной фигурой. И невольно думаешь: «Какого черта я выбрала именно его? Весь город носит..»
    0
Реклама
Блоги
Опрос
  • 27 ноября 2020 - 11:23
    Нужно ли кормить бездомных?
Реклама