Топ 5 горячих новостей
Как правильно посещать баню, чтобы похудеть
Советы дал банщик со стажем
Валерий Ермолаев, банщик с 40-летним стажем, рассказал «Челнинским известиям» о том, как стоит посещать баню, чтобы похудеть.
Если идти в баню с целью похудания, то не нужно поддавать пара постоянно и много. Хватит 200-300 миллилитров воды (ее нужно плеснуть на камни) при каждом заходе.
Первый заход в парную должен составлять 3-5 минут, чтобы просто согреться, желательно находиться в лежачем положении, так как при этом теряется больше жидкости.
При втором заходе стоит уже париться в течении 5-6 минут, желательно также в лежачем положении.
А при следующих заходах уже можно устроить себе вениковый массаж – растереть тело с помощью веников.
Если соблюдать эти правила, то эффект похудения от посещения парилки будет максимальным.
Однако, отмечает банщик, излишне усердствовать не стоит.
«Посещение бани полезно, если это в меру и не в тягость. И желающие похудеть должны понимать, что в парилке можно скинуть определенный вес, но, тем не менее, поход в баню лишь сопутствует похуданию, а не является его основой», - говорит банщик.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
Главное
-
В Татарстане с 9 сентября начинают работу участковые избирательные комиссии
С 9 сентября участковые комиссии переходят к непосредственной работе с избирателями
-
От типографии до избирательного участка: бюллетени на выборах 2026 переданы в доставку
Бюллетень – это главный документ избирательной кампании, с помощью которого гражданин реализует свое конституционное право
-
Робот на проводе: как внедряют искусственный разум в ЖКХ Челнов
Управляющие компании Челнов активно переходят на цифровые технологии при общении с жильцами. Вслед за обязательным внедрением домовых чатов в мессенджере МАКС, в сферу ЖКХ приходит искусственный интеллект – чат-боты и голосовые помощники. Но практика показывает, что автоматизация решает одни проблемы, но создает другие
-
Выборы под видеоконтролем: журналистам Татарстана показали, как работает видеонаблюдение на избирательном участке
На избирательных участках Татарстана завершился монтаж видеокамер
-
Основатели «Либерты» о жизни частного театра: «Театр на маркетплейс не уйдет»
Основатели Нового драматического театра «Либерта» Сергей и Татьяна Заболотские рассказали, из чего складывается экономика частного театра, почему в Челнах мало подмостков и каково работать на стыке культуры и бизнеса
-
В приоритете – честные отношения. Изменения деятельности маркетплейсов
С 1 октября 2026 г. онлайн-площадка обязана заключать с партнёрами и ПВЗ официальный договор
-
Новая установка на ТЭЦ в Челнах: станет ли дешевле тепло и горячая вода
Парогазовую установку планируют установить почти за 18 млрд рублей. Монтаж завершат к 2029 году.
-
Взрослая драма, а не сказка: Мудрец Ходжа Насреддин в Челнах
Каким предстанет легендарный хитрец и мудрец? На эту тему мы поговорили с Лейсан Хусаиновой, которая в этом спектакле выступает в двух ипостасях: художником по костюмам и художником-постановщиком
-
Директор школы: «Нейросеть поможет отфильтровывать готовые «домашки»
Самая молодая женщина – директор школы в Набережных Челнах: об «ИИ-прорыве» и самостоятельности детей
-
Стакан в кабине и женщины за рулем: как Челны принимали лучших водителей России
О том, кому достался главный приз Всероссийского соревнования, – в нашем репортаже.
-
Более 80% избирателей Казани и Набережных Челнов открывают двери участникам проекта «ИнформУИК»
По данным на 3 сентября члены УИК обошли порядка 55% домовладений Татарстана и проинформировали около 40% избирателей
-
Воздушная защита: сколько стоят страховки от БПЛА в Челнах
Страхование имущества от атак дронов входит в жизнь челнинцев. Интерес к услуге проявляют как обычные граждане, так и предприятия, организации и склады, которые хотят уберечься от рисков
-
Заведующий отделением БСМП: «10 минут чтения в день и танцы отодвигают старость»
Как сохранить на долгие годы хорошую память? Реально ли избежать диагноза «деменция»? Что может стать первым звоночком для обращения к врачу? На эти и другие вопросы мы попросили ответить Парвиза Бохирова, заведующего неврологическим отделением для больных с острым нарушением мозгового кровообращения БСМП
-
ТК «Комсомольский» создает «точку поддержки» для продавцов маркетплейсов
Разумным решением становится не хранить весь товар в одном месте и не зависеть только от одной инфраструктуры
-
В Татарстане стартовала печать избирательных бюллетеней на выборах депутатов Государственной Думы России
Всего в Татарстане будет изготовлено около 5,8 млн избирательных бюллетеней
-
Курьер из Челнов проехал 765 километров на велосипеде до Казахстана
Иван Хлыстенков проверил себя на прочность
-
Татарстанские родители могут возместить ущерб от мошенников на 1,5 млн рублей
Каждый четвёртый родитель в республике беспокоится из-за звонков мошенников ребёнку
Комментарии (0)