Реклама
Экспресс-новости
Реклама
Последние комментарии
Реклама
Топ 5 горячих новостей

Как правильно посещать баню, чтобы похудеть

Советы дал банщик со стажем

Валерий Ермолаев, банщик с 40-летним стажем, рассказал «Челнинским известиям» о том, как стоит посещать баню, чтобы похудеть.

 

Если идти в баню с целью похудания, то не нужно поддавать пара постоянно и много. Хватит 200-300 миллилитров воды (ее нужно плеснуть на камни) при каждом заходе.

 

Первый заход в парную должен составлять 3-5 минут, чтобы просто согреться, желательно находиться в лежачем положении, так как при этом теряется больше жидкости.

 

При втором заходе стоит уже париться в течении 5-6 минут, желательно также в лежачем положении.

 

А при следующих заходах уже можно устроить себе вениковый массаж – растереть тело с помощью веников.

 

Если соблюдать эти правила, то эффект похудения от посещения парилки будет максимальным.

 

Однако, отмечает банщик, излишне усердствовать не стоит.

 

«Посещение бани полезно, если это в меру и не в тягость. И желающие похудеть должны понимать, что в парилке можно скинуть определенный вес, но, тем не менее, поход в баню лишь сопутствует похуданию, а не является его основой», - говорит банщик.

 

 

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в Instagram, ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Поделиться:
Комментарии (0)
Главное
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Актуальное видео
  • 29 ноября 2021 - 10:24
    Ролик о радикальных проявлениях
Реклама
Опрос
  • 26 ноября 2021 - 11:49
    Как часто вы обращаетесь к врачам?
  • 19 ноября 2021 - 17:18
    Чем вы планируете заняться на пенсии?
Реклама