Реклама
Экспресс-новости
Реклама
Последние комментарии
Реклама
Топ 5 горячих новостей

Медики назвали лучшие продукты с калием для сердца и сосудов

Недостаток калия в рационе чреват развитием проблем с деятельностью сердца

«Достаточное употребление калия снижает риск развития инсульта, в то время как его дефицит сопровождает частой слабостью, мышечной болью, нарушениями сердечного ритма», - пишет medikforum.ru  со ссылкой на Health News.

 

Экспертами были названы лучшие продукты с калием для поддержания хорошего состояния сердца и сосудов. Например, оно посоветовали употреблять запеченный картофель.

 

Также калием нас обеспечивает листовая зелень – употреблять которую полезно еще и потому, что ее вещества замедляют старение мозга. Оказались среди лучших и бобовые: фасоль и чечевица, по мнению исследователей, в целом являются самыми полезными гарнирами.

 

Пополнили список томатный сок, сушеные абрикосы (курага), изюм, молоко, натуральные йогурты, сливовый сок, бананы: они содержат много важного для сердца и сосудов минерала.

 

«Калий содержится и в чае, кофе, но в небольшом количестве. Добавив сливки или молоко, вы повысите его содержание»,  - констатировали диетологи.

 

 

 

 

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Поделиться:
Комментарии (0)
Главное
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Актуальное видео
  • 23 декабря 2022 - 10:19
    Заниматься бизнесом через подставных лиц – нарушение законодательства. Не рискуйте!
Реклама
Реклама
Опрос
Реклама