Экспресс-новости

Назван напиток, который улучшает психическое здоровье

Алексей Першин , 4 марта 2022 - 08:52

В России он популярен на протяжении нескольких поколений.

В какао, который популярен в России на протяжении нескольких поколений, много плюсов для здоровья человека, об этом пишет Медикфорум.

1. Улучшает психическое здоровье. От какао повышается настроение, он полезен для регулирования нейротрансмиттеров (химические вещества мозга). Также какао повышает уровень серотонина, за счет анандамида в составе.

2. Снижает риск возникновения инсульта. Какао содержит большое количество антиоксидантов – в 20 раз больше, чем черника. Антиоксиданты в свою очередь нейтрализуют некоторые токсины и свободные радикалы. Также отмечается, что антиоксидантные свойства какао помогают снизить чувствительность и резистентность к инсулину.

3. Имеет восстановительный эффект и полезен для сердца. Какао содержит аминокислоту, называемую аргинином, которая снижает артериальное давление, в результате чего способствует восстановлению мышц и здоровью сердца.

4. Также какао является хорошим источником железа и кальция.

Эксперты советуют в день употреблять не более 40-50 г, что составляет примерно 4-5 чайных ложек с горкой. Для лучшего усвоения железа советуют соединять с продуктами, которые богаты витамином C.

Ранее мы писали, какой напиток способствует снижению холестерина.

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа