18+
Набережные Челны,

Экспресс-новости

Последние комментарии

Подписка

Ежедневные новости г. Наб. Челны от Челнинских известий

Топ 5 горячих новостей

Популярный в Татарстане фрукт защищает от рака и укрепляет сердце

ЧИ , 25 апреля 2022 - 10:22
0

Он содержит большое количество полезных веществ.

Эксперты считают, что привычка съедать по одному яблоку в день является одной из самых полезных в плане здоровья. В яблоках содержится большое количество полезных фитохимических веществ – они являются богатым источником флавоноидов, которые связывают с более низкой смертностью. Также в яблоках много антиоксидантов, больше только в клюкве. В яблоках много полифенолов, способных защитить клетки от повреждений свободными радикалами, которые вызывают болезни сердца и рак, пишет Медикфорум. 

 

Кроме того, яблоки содержат витамин С, медь, калий, витамин К, витамины группы В (B1 и B6), витамин E, а также и другие антиоксидантные вещества – фенолы, каротиноиды.

 

Эксперты советуют перед употреблением тщательно мыть фрукт и есть его с кожурой, так как именно в ней находится большая часть полифенолов и клетчатки.

 

Польза от употребления одного яблока в день: профилактика рака, защита от болезней сердца, уменьшается риск диабета второго типа, здоровье костей, яблоки могут защитить от возрастного снижения умственных способностей и болезни Альцгеймера.

 

Ранее мы сообщали, что эксперты назвали самую здоровую пищу.

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Комментарии (0)

Главное

Конкурсы

Топ-5

Актуальное видео

Опрос