18+
Набережные Челны,

Экспресс-новости

Последние комментарии

Подписка

Ежедневные новости г. Наб. Челны от Челнинских известий

Топ 5 горячих новостей

Репа и простокваша: врачи рекомендовали сделать упор на «русскую диету»

Она способствует долголетию

В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» врачи Сергей Агапкин и Светлана Трофимова обсудили важность этнического компонента в диете и рекомендуемую «русскую диету» для здоровья и долголетия.

 

Специалисты выделили несколько традиционных продуктов, которые стоит включить в рацион:

 

1. Репа - содержит глюкозинолаты, полезные для сосудов и предотвращающие атеросклероз, а также сульфорафан с противораковыми свойствами.

2. Яблочная пастила - богата пектином, который замедляет усвоение сахаров.

3. Квашеная капуста - источник коллагена, необходимого для здоровья кожи, волос и ногтей.

4. Простокваша - содержит кальций и фосфор, важные для крепости костей.

 

Трофимова подчеркнула, что важно заботиться о здоровье, включая в рацион продукты, традиционные для русской кухни.

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Комментарии (0)

Главное

Конкурсы

Топ-5

Актуальное видео

Опрос

  • Как вы справляетесь со стрессом?