Топ 5 горячих новостей
Шесть простых продуктов, которые помогут снизить давление
Это поможет сердцу
Многие считают картофель не самым полезным продуктом, однако благодаря высокому содержанию калия картошка может быть помощником для гипертоников и людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Калий способствует снижению артериального давления. К тому же картофель является легким мочегонным средством.
"Калий - это важный минерал, который играет ключевую роль в поддержании здоровья сердца, функционировании мышц, нормализации давления и баланса жидкости в организме", - сообщил врач-нутрицолог Игорь Строков МедикФоруму.
Также эксперт перечислил. какие еще продукты богаты калием и помогут для снижения давления:
1. Бананы: в среднем один банан содержит около 400 мг калия.
2. Фасоль, горох и другие бобовые содержат около 400-600 мг калия на 100 граммов продукта.
3. Курага и абрикосы содержат около 800 мг калия на 100 граммов продукта.
4. Шпинат - около 550 мг калия на 100 граммов продукта.
5. Молочные продукты, такие как молоко и йогурт, тоже могут быть хорошим источником калия. В первую очередь для тех, кто не потребляет много овощей и фруктов.
Продукты, насыщенные калием, могут поддержать здоровый уровень данного минерала в организме. Однако, стоит учитывать индивидуальные потребности и рекомендации врача при увеличении потребления калия"
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
Главное
-
«Вытащил пулю из шеи и выбросил в окно»: как водитель «КАМАЗа» в 90-е отбил у бандитов груз на миллиард
Бандитский беспредел конца прошлого века привел к тому, что водителям автогиганта разрешили носить газовое травматическое оружие.
-
Мастер-класс: пасха творожная с изюмом
Секретами приготовления этого нежного и вкусного блюда с читателями «Челнинских известий» поделилась кулинарный блогер Ольга Смирнова
-
Протодиакон Дмитрий Половников: «В Пасху нельзя ходить хмурым»
Как подготовиться к Пасхе и Пасхальной неделе? Можно ли в эти дни венчаться? Какие продукты следует освящать?
-
Что отвечать, если ребенок требует айфон
Челнинский психолог рассказал родителям, как реагировать на материальные запросы детей.
-
Психиатр Исаак Беккер: «Время года на количество суицидов не влияет»
Как помочь близкому в непростой ситуации?
-
Как и для чего автомобилистов подставляют на дорогах Челнов
Мошенники на дорогах все еще пытаются нажиться на водителях.
-
Разработчик генплана Челнов рассказал, как решить проблему дефицита театров и рабочих кадров
Александр Дембич раскрыл ключевые моменты документа.
-
Стал известен график отключения горячей воды по комплексам в Челнах
Где и когда начнется опрессовка?
-
В Челнах создадут новую маршрутную сеть пассажирского транспорта
Планируется выполнение научно-исследовательской работы
-
«Дает усадку? Это плохо»: эксперты рассказали, как выбрать дом
«Челнинские известия» выяснили у экспертов, на что стоит обращать внимание при покупке дома. Чек-лист для тех, кто не хочет ошибиться с выбором.
-
Центр на ЗЯБе и электричка до Нижнекамска: какие сюрпризы таятся в новом генплане
На сессии городского Совета, которую проведут сразу после первомайских праздников, будет утверждаться новый генеральный план Набережных Челнов.
-
Что смотрели в кинотеатрах Челнов, когда не было интернета
О билетах за 50 копеек, очередях у касс и поцелуях на последнем ряду в кинотеатре вспоминали челнинцы, рассказывая о походах в кинотеатры в 70-90-х годах.
-
Расписание движения автобусов в сады-огороды на 2024 год
Дачный сезон открывается с 1 мая
-
«Бабушка кормила с ложки»: в Челнах помогли девушке из ЛНР, под которой рухнул балкон
Ей подставил плечо благотворительный фонд «Капелька»
-
Как наживаются «черные риелторы» в Челнах
Эксперты рынка недвижимости и юристы раскрыли незаконные схемы мошенников на рынке жилья.
-
Казань вошла в топ-5 регионов по количеству предзаказов HONOR Magic 6 Pro
На старте продаж при покупке новинки татарстанцы могут воспользоваться специальным предложением
-
Все на велосипеды: компания «Урал Логистика» проведет любительскую велогонку в Челнах
Соревнования для всех желающих
Комментарии (0)