Топ 5 горячих новостей
Три простых правила для крепкого иммунитета
Их назвал врач-иммунолог Андрей Продеус
Врач-иммунолог Андрей Продеус назвал три правила, которые помогают сформироваться крепкому иммунитету, передает Медикфорум.
Хороший сон - засыпать полезнее всего до 11 часов вечера, чтобы давать иммунной системе возможность создавать новые клетки.
Следовать здоровому питанию и получать достаточное количество витамина D и железа. Эти компоненты важны для хорошей работы иммунных клеток. Их можно получать, в том числе, из пищи.
Привычка не допускать появления лишних килограммов. По мнению врача, при избытке жировой ткани иммунные клетки становятся «ленивыми», эффективность работы иммунной системы падает.
Ранее мы сообщали, что нутрициолог заявила, что употребление кофе провоцирует целлюлит.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
Главное
-
Равиль Сабыр: «Писать по заказу — не зазорно, это могут только профессионалы»
Обладателем престижной литературной премии имени Сажиды Сулеймановой за 2025 год в минувшую среду стал известный татарский писатель, драматург, журналист Равиль Сабиров (литературный псевдоним — Равиль Сабыр).
-
Улыбнитесь, вас снимают: какие «умные» устройства используют в ЖКХ Челнов
Большинство из нас давно уже не стоят в очереди к кассе, чтобы оплатить квартплату, и не кидают показания счетчиков, написанные от руки, в специальные ящики. И хотя роботы пока не убирают листву и снег во дворе, жизнь не стоит на месте, а «умные» технологии все больше применяются в сфере ЖКХ.
-
Уход за пожилым в обмен на квартиру: как договор ренты защитит немощного человека
Юрист Людмила Головина из Набережных Челнов дает разъяснения по вопросам наших читателей
-
Цены растут и по дням, и по ночам: что происходит с бензином в Татарстане
Предпосылок для понижения ценника, увы, нет
-
22-летний зумер с позывным «Пудж»: как герой из Челнов получил Орден Мужества
Парень рассказал, чем реальность отличается от компьютерной игры
-
«Дети на картинках рисуют бутылки»: как челнинец стал борцом с зависимостями
Создатель первых трезвых зон в городе рассказал о своей жизни и поделился секретом, как правильно бросить курить
-
«Поиск работы в среднем занимает три месяца, на руководящую должность - полгода»
Карьерный консультант - об изменении подходов к подбору персонала, современной роли высшего образования, частых ошибках при поиске вакансий
-
«Бабушка с авоськой денег»: как ловили карманников и искали КАМАЗы по всему СССР
Александр Недопекин рассказал, как работалось милиции 50 лет назад, когда в Челны приезжали не только комсомольцы-добровольцы, но и криминальные элементы – лиходеи с кровавым прошлым и отъявленные мошенники
-
Как попасть в Грузию, не покидая Набережные Челны
Очень просто – заглянуть в гости к Автандилу Дидия
-
«Это уже сигнал»: почему дети в Челнах убегают из дома
С началом учебного года в городе случилась эпидемия побегов
-
Три беды – дороги, регламент и соседи: как прошла встреча бизнеса с прокурором Челнов
На обсуждение было вынесено три вопроса
-
МТС расширила гигабитную сеть интернета ещё для 7000 татарстанцев
МТС, цифровая экосистема, сообщает о расширении сети высокоскоростного домашнего интернета в Набережных Челнах. Доступ к домашнему интернету на скорости до 1 Гбит/с и возможность ежемесячно экономить до 40% на цифровых сервисах получили жители в 31-ом многоквартирном доме города.
-
Риелторы о рынке жилья: «Новостройки дорожают каждый понедельник»
В автограде цены на новостройки за последнее время выросли почти на 3 процента. Специалисты по недвижимости говорят, что это не критично: бывало, цены и до 20 процентов поднимались. Как сегодня обстоят дела – в материале «Челнинских известий»
-
Акушерка о роддомах Челнов 50 лет назад: «Презенты считались взяткой»
84-летняя Мария Молотникова рассказала о своей работе акушеркой во времена СССР в Набережных Челнах
-
Отвечает Соцфонд: как можно получить пенсию умершего супруга
Читатели могут задать вопросы руководителю Социального фонда в Набережных Челнах – Руслану Шангараеву.
-
«Зарплата у логиста не менее 100 тысяч»: чему научат воинов в центре адаптации
1 октября в Набережных Челнах начал работать Центр профессиональной адаптации участников специальной военной операции и их семей
-
Челнинка с инвалидностью родила двух сыновей и пережила развод
«Челнинские известия» запускают проект «Преодоление», его участниками станут люди с инвалидностью, которые живут полно, ярко, насыщенно. Первая героиня – мама двух сыновей, прыгнувшая с парашютом – Эльза Ярушкина
Комментарии (1)