Топ 5 горячих новостей
Врач рассказал, какие привычки во время еды увеличивают вес
Особенно это касается женщин за 40
Терапевт Александра Белова рассказала, что для предотвращения набора лишнего веса после 40 лет необходимо прекратить употреблять пищу поздно вечером и обратить внимание на уровень потребляемой соли, передает Медикфорум.
Белова уточнила, что с годами мышечная масса уменьшается, а метаболизм замедляется, что увеличивает скорость набора веса и появление жира в нежелательных местах. Она объяснила, что у женщин старше 40 лет процесс переработки пищи происходит уже не так, как в молодости, и некоторые привычки в пище могут способствовать набору веса, поэтому важно от них избавиться.
Белова советует, чтобы между ужином и сном проходило 3-4 часа без перекусов. Чтобы утолить ночной аппетит, нужно избегать быстрых углеводов.
Кроме того, специалист предостерегла от практики употребления бокала вина за ужином каждый день. С возрастом организм становится менее эффективным в обработке алкоголя, что увеличивает риск ожирения печени.
Александра Белова также подчеркнула, что потребление шоколада и мучного после 40 лет связано с отложением жира в теле. Если женщины продолжают потреблять продукты, которые содержат сахар и белую муку и не содержат клетчатку, то они, вероятно, станут полнее.
Белова также отметила опасность любви к соленому. С возрастом многие женщины имеют проблемы с удержанием воды и отеками, потому следует сократить потребление соли. Она отметила, что некоторые исследования связывают избыток соли с замедлением метаболизма и накоплением жира в области живота.
Ранее мы сообщали, что популярный в России и Белоруссии овощ может вызывать депрессию.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
Главное
-
Дачники Челнов за бортом: почему садовые товарищества автограда не взяли в программу догазификации
Нет в списке и СНТ из Тукаевского района
-
«Чудо, что остался жив!»: Второе рождение фельдшера после страшного ДТП
После длительного больничного вернулся на работу 40-летний Ильдар Загидуллин.
-
Челнинские школьники не любят жаркое и гуляш, предпочитая котлеты
В «Школьном питании» заметили, что дети полюбили овощи, но отказываются мяса и рыбы в чистом виде
-
«Сажать две сотки картошки – не в тренде»: ландшафтный дизайнер о том, как создать красивый сад
Эльвира Гараиева поделилась секретами выращивания растений и рассказала, почему теплица из роскоши стала необходимостью
-
ИИ-помощник МТС Линк проконспектирует онлайн-встречи татарстанцев и выделит главное
Функция разработана на базе генеративной нейросети и продемонстрирована на форуме Kazan Digital Week 2024
-
Прияна Фролова: «Стресс преодолела, изучая английский и турецкий языки»
Молодая челнинская предпринимательница – о крахе перепелиной фермы, том как пережить депрессию и «восстать из пепла».
-
«Новым составом я удовлетворен»: врач скорой комментирует изменения требований к автоаптечкам
«Челнинские известия» выяснили, нужно ли срочно бежать за новой аптечкой для оказания первой помощи
-
Выборы в Челнах на редких исторических фотографиях
Как это было в 1937, 1973 и 1985 годах?
-
Отпуск на велосипеде: курьер Иван Хлыстенков путешествует по стране на двух колесах
Тридцатилетний челнинец рассказал о подготовке, расходах и опасностях такого отдыха
-
«Чтобы делать сыр, нужно иметь сильные руки, ноги и характер»
Как челнинский химик-биолог стала крафтовым сыроваром
-
Предвыборная компания – 2024: в Татарстане появилась общеполитическая культура и идет борьба программ
В Казани на заседании экспертного клуба «Волга», спикерами которого стали представители политических партий «Единая Россия», КПРФ и «Новые люди», обсудили первые итоги предвыборной кампании кандидатов в депутаты Госсовета республики VII созыва
-
Татарстанцы смогут звонить на телефоны через умную колонку
Опрос пользователей показал, что 72% абонентов МТС говорит по громкой связи в среднем 3 раза в день
-
Вакансии есть, соискателей нет: в Челнах спрос на сотрудников вырос на 22 процента
Теперь работодатель, чтобы привлечь кадры, должен отзываться на их требования.
-
Татарстан на грани объявления войны питбайкам и квадроциклам
С начала года в ДТП с таким транспортом погибли двое детей
-
Скорость, маневренность, мобильность: в Азьмушкино собирают деньги на мотоциклы для бойцов СВО
Воинам нужны средства индивидуальной мобильности
-
В День знаний в Набережных Челнах открыли новую школу
По всему городу проходят торжественные линейки в честь начала учебного года
-
Банановая кожура и остатки торта: надо ли челнинцам собирать органические отходы и что с ними делать?
Казань показывает пример, возьмут ли его на вооружение в Челнах?
Комментарии (0)