Реклама
Реклама
Экспресс-новости
Реклама
Последние комментарии
Реклама
Топ 5 горячих новостей

19 продуктов, которые обогатят организм кислородом

Это особенно важно в нынешний опасный период пандемии коронавируса

Увеличить уровень кислорода в гемоглобине, который является механизмом переноса кислорода в крови, помогут основные жирные кислоты. Организм не может производить много видов жирных кислот, поэтому людям важно есть такие продукты, как рыба, льняное масло, оливковое масло и грецкие орехи, которые содержат большое количество мононенасыщенных жирных кислот и омега-3.

 

Поднимают уровень кислорода в крови также продукты богатые антиоксидантами: бобовые, листовые овощи, капуста, яблоки, груши, лимоны, овощные соки, ягоды.

 

Для насыщения организма кислородом полезны также морковь, авокадо, бананы, смородина, сельдерей, чеснок и финики. Эта группа продуктов полезна вдвойне, так как, перечисленные фрукты, овощи и ягоды еще и помогают регулировать кровяное давление.

 

Ну и, конечно, продукты питания – это далеко не все. Для насыщения организма кислородом важны прогулки на свежем воздухе и физические упражнения. Необходимо также пить достаточное количество воды.

 


 

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Поделиться:
Комментарии (0)
Главное
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Актуальное видео
  • 14 сентября 2022 - 15:04
    Цена времени
Реклама
Опрос
Реклама