18+
Набережные Челны,

Экспресс-новости

Последние комментарии

Подписка

Ежедневные новости г. Наб. Челны от Челнинских известий

Топ 5 горячих новостей

Диетолог объяснила, какова еженедельная норма употребления яиц

Это полезный продукт может навредить при определенных условиях.

По 5-6 яиц в неделю следует употреблять здоровым людям, чтобы  насытить организм полезным белком. Такую рекомендацию дала врач-диетолог  Александра Разаренова в интервью радио Sputnik.

 

Помимо яиц необходима и другая белковая пища - мясо, рыба, птица, морепродукты и субпродукты.

 

Но для людей, имеющих заболевания желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и страдающих лишним весом, следует употреблять не более трех-четырех яиц в неделю. Если же появился дискомфорт в эпигастрии – боль, вздутие, газообразование, отрыжка, необходимо прекратить употребление яиц и обратиться к врачу.

 

Яйца с маркировкой буквой "С" можно хранить в холодильнике около 25 дней при температуре до плюс 20 градусов, при температуре от минус двух до нуля градусов – не более 90 суток.

 

Яйца с маркировкой "Д" можно хранить лишь до семи дней.

 

Кстати, диетолог не советует держать яйца в специальных контейнерах, которые обычно кладут на полки, закрепленные на дверце холодильника – из-за перепадов температур при открытии.

 

Яйца обязательно надо мыть перед употреблением.

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Комментарии (0)

Главное

Топ-5

Актуальное видео

Опрос

  • Как вы проведете отпуск в этом году?