Топ 5 горячих новостей
Маммолог Федосейкин назвал пять полезных привычек для профилактики рака груди
Они уменьшают риск онкологии
Рак груди занимает первое место среди всех онкологий у женщин. Причины могут быть разными, но есть способы минимизировать риски, которые необходимо возвести в привычку. Их перечислил маммолог Виктор Федосейкин.
Первое – необходимо регулярно заниматься умеренными физическими нагрузками. 120 минут физкультуры в неделю уменьшают риск онкологии на 5%.
Второе – необходимо включить в рацион омега-3 жирные кислоты. Они содержатся в морской рыбе. Врач отметил, что россияне в целом недоедают рыбу по разным причинам – кто-то просто не любит, кто-то не умеет правильно ее готовить. Однако ради здоровья стоит пересмотреть свои взгляды на этот продукт.
Третье – необходимо отказаться от алкоголя, который является безусловным канцерогеном и может спровоцировать любой вид рака. Безопасных доз нет, уверен врач.
Четвертое – замените заправку для салатов оливковым маслом. Это значительно оздоровит
организм, так как оливковое масло является основным элементом средиземноморской кухни. А она считается самой полезной.
Пятое – ежемесячные самообследования. Необходимо осматривать и ощупывать молочные железы на предмет аномалий. Изменение цвета, состояния кожи, формы, размера – все это повод для похода к врачу, даже если ничего не болит, сообщает Life.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
Главное
-
Непрофессиональным моделям из Челнов доверили показ смелой коллекции
Что из себя представляет дефиле в провинции, посмотрел журналист «Челнинских известий»
-
Пенсионерки из Челнов ходили по 25 тысяч шагов в день и похудели на 70 кило
Активистки под руководством Александра Зотова приняли участие в чемпионате России «Человек идущий»
-
Врачи Челнов рассказали, как относятся к антидепрессантам
Мнения о препаратах, которых пациенты иногда боятся, высказали невролог, гинеколог и кардиолог
-
Сколько стоит поход в поликлинику: жителям Татарстана рассылают неожиданные СМС
В «Ак Барс-Мед» решили рассказать клиентам о стоимости бесплатных услуг
-
Мать погибшего бойца: «Я показала сыну, как открываются ворота храма»
Валентина Новичкова рассказала о судьбе своего сына-морпеха
-
Telecom Daily определило лидеров среди провайдеров домашнего интернета в Татарстане
Информационное аналитическое агентство Telecom Daily провело ежегодное исследование качества в сетях ШПД-провайдеров России. В Татарстане эксперты оценивали работу домашнего интернета в двух городах – в Казани и Набережных Челнах. В Казани лидером рейтинга стал МТС
-
Жителям пяти поселков под Челнами показали проект будущей мегасвалки
Соседям полигона объяснили, будет ли стоять запах на всю округу и куда денется жижа, текущая с мусоровозов
-
Богатырская могила и золото в горшках: мифы и легенды о Челнах
Кладоискателей будоражит информация о сокровище под местным храмом
-
МТС обеспечила современной связью жителей 95 малых сел и деревень Татарстана
МТС, цифровая экосистема, сообщает об итогах работы в рамках программы устранения цифрового неравенства в Татарстане в 2024 году. Благодаря установке нового оборудования LTE и модернизации существующей сети, еще 30 тысяч жителей малых населенных пунктов республики получили стабильную голосовую связь и мобильный интернет
-
«Без пробок и долгих ожиданий»: в Челнах представили новую маршрутную сеть
У жителей есть время на её обсуждение
-
В Челнах срочно расселили переполненный «дом» престарелых в обычной квартире
В маленькой «трешке» жили девять больных стариков
-
Новая маршрутная сеть транспорта города Набережные Челны (проект)
Ее опубликовала мэрия города
-
Жители Челнов выступили против новой высотки в 59-м комплексе
Горожане защищают территорию по примеру дома 49/11
-
В Челнах суд не выселил пенсионерку из квартиры, которой ее лишили мошенники
Но это еще не точка в деле
-
Заслуженный экономист Гольдфайн: «Мой шопоголизм в пределах моего бюджета»
Бывший главный бухгалтер «КАМАЗа» поделился личными секретами финансовой грамотности
-
Дачники Набережных Челнов подвели итоги года
Садоводы остались без газа, но с дорогами
-
Всемирно известный музыкант Гусев готовит сюрприз колледжу Челнов
Мама виолончелиста Гусева рассказала, почему не делает ему замечаний
Комментарии (0)