Топ 5 горячих новостей
Названы продукты, от которых хочется спать днем
Не стоит их употреблять, если хотите сохранить бодрость и ясность сознания.
Некоторые продукты могут вызывать сонливость, особенно если употреблять эти продукты вместе. Перечень озвучила гастроэнтеролог-терапевт Айгуль Ишмурзина. Для того, чтобы сохранить на протяжении дня бодрость и ясность сознания, стоит избегать их употребление, пишет Медикфорум.
1. Колбаса и другие продукты из обработанного мяса. В них сочетается жир, белок и соль, а это тяжелая для усвоения пища, и организму требуется много энергии для ее расщепления. В результате чего и появляется сонливость.
2. Продукты с содержанием магния. Фисташки, бананы, чернослив многие используют в качестве перекусов, но большое содержание магния оказывает успокоительный и расслабляющий эффект.
3. Большое количество кофе. Если одна чашка может помочь взбодрится, то три, четыре порции наоборот обернутся сонливостью из-за высокой дозировки кофеина. Организм включает защитную реакцию, предупреждая перегрузку мозга.
4. Выпечка и мучное. Из-за сочетания сахара и мучного повышается глюкоза, и начинает клонить в сон.
5. Вишневый сок. Он содержит большое количество триптофана, из которого образуется гормон сна — мелатонин.
6. Чай из ромашки. Содержит в своем составе глицин, который помогает снять напряжение с мышц и расслабить нервную систему.
Ранее мы сообщали, что популярный в Татарстане фрукт защищает от рака и укрепляет сердце.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
Главное
-
Как в Челнах появились «автоместа для эгоистов»
Во дворах идут постоянные разборки из-за дефицита парковочных мест. И водители стали изобретать способы, которыми они могли бы «застолбить» за собой кусок асфальта.
-
Телезвезда бросила Челны и в мордовской глубинке делает сыр
Зачем лауреат премии ТЭФИ купила дом в глухом селе и завела стадо коз?
-
Челнинские семьи начали снимать квартиры вскладчину
Малосемейки возвращаются в новом виде из-за взрывного роста цен на аренду
-
«Из «Жигулей» нельзя будет сделать кабриолет, отрезав крышу»: эксперт о новых правилах тюнинга
Госавтоинспекция инициировала изменения нормативов для доработанных автомобилей
-
Многодетная семья бойца СВО взяла шефство над патриотической клумбой
Маркеловы с удовольствием создают красоту в родном городе и комплексе
-
«Нравится Мелекеска, не нравится холод»: как живут иностранные студенты в Челнах
Ребята из Африки, Южной Америки, Европы часто болеют и с трудом привыкают к местной кухне
-
Челнинец-вышивальщик создает удивительные вещи с бисером, стеклярусом, канителью
Импозантный этнодизайнер Ильдар Шангараев создает яркие коллекции элементов одежды, узоров и украшений с ручной вышивкой.
-
«Совсем обнаглели!»: покупатели о ценах на продукты
«Челнинские известия» проанализировали, как поменялись ценники с прошлого ноября.
-
Любит природу и спорт, нацелен на порядок, жена-красавица: в Тукаевском районе представили будущего главу
Кто такой Камиль Назмиев, новый руководитель исполкома района?
-
Моделями стали обычные женщины: в Челнах прошел показ зимней и летней коллекции одежды
Создала одежду челнинский дизайнер Лилия Абдуллина
-
Учёный, открывший дату основания Челнов, мечтал о памятнике первым поселенцам
Благодаря трудам Владимира Ермакова город в 2026 году сможет отмечать 400-летие
-
МТС возглавила рейтинг цифровой безопасности для пользователей
Агентство J'son & Partners Consulting представило ежегодное исследование сервисов по цифровой безопасности абонентов и пользователей от российских крупнейших экосистем и операторов связи. Список самых безопасных возглавила МТС
-
Ильнур Закарин вернулся в Челны и создает велоакадемию
Новые виражи знаменитого гонщика
-
«Без табу и фетишей»: челнинский бизнесмен рассказал о семейном бюджете
Гендиректор «Инжиниринг Плюс» Павел Евдокимов и его жена Людмила о том, как тратит деньги и когда был заработан первый миллион
-
Кинолог на личном опыте рассказала, как не стать жертвой собачьей стаи
О правилах безопасности нелишне вспомнить после трагедии в Самосырово
-
Сердечно-сосудистый хирург Рамис Якубов: «Донорское сердце – воля случая»
Трансплантолог – о том, что пересадка сердца чаще требуется мужчинам, выживаемости и очереди на операцию
-
Как съездить в Шанхай из Татарстана за 110 тысяч рублей
Полный гайд – в материале нашего корреспондента
Комментарии (0)