Топ 5 горячих новостей
Россиянам объяснили, сколько воды нужно пить ежедневно
Объем можно рассчитать по массе тела.
Врачи многократно говорили о необходимости употребления воды для здоровья всего организма. Но одинаковой нормы не существует, для каждого человека она своя. Об этом РИА Новости рассказала нутрициолог Анастасия Гаврикова.
«Как правило, я рекомендую ориентироваться на следующие нормы: 30 миллилитров жидкости на 1 килограмм идеальной массы тела. Под идеальной массой тела подразумевается середина интервала нормального веса - можно найти табличку в интернете», — пояснила специалист.
По словам Анастасии Гавриковой, из всего объема жидкости 70% должно приходиться на воду, а оставшиеся 30% — на другие жидкости.
«Если цвет мочи темный, значит, вы употребляете недостаточно воды», - уточнила специалист.
При недостаточном питьевом режиме кровь станет более густой, ухудшится общее состояние, могут появиться головные боли, запоры, раздражительность и другие неприятные симптомы.
Ранее мы сообщали, почему некоторые люди не заражаются коронавирусом.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
Главное
-
МТС представила татарстанским геймерам медиаприставку для облачного гейминга за 4990 рублей
МТС, цифровая экосистема, запустила первую в России специализированную игровую приставку для облачного гейминга МТС Fog Play. Консоль может превратить любой телевизор в полноценный игровой центр, в котором доступно более двух тысяч компьютерных игр.
-
Стрельба в «Адреналине»: чемпион по боксу пришел на разборки с директором клуба
Задержанный по горячим следам 35-летний подозреваемый в резонансном инциденте в полиции объяснил свой поступок, который едва не стоил жизни тренеру клуба.
-
Как накрыть стол к Году Змеи: меню и сервировка
Считанные дни остаются до встречи нового 2025 года. К нам спешит Год Зеленой Деревянной Змеи, и хочется встретить его так, чтобы праздник получился красивым и вкусным: пусть змеиный глаз радуется.
-
«Стоят, как стадо баранов»
Челнинские водители взяли моду устраивать пробки перед разворотами. Транспорт собирается сразу в несколько рядов. Можно ли перевоспитать нарушителей, обсуждают водители и эксперты.
-
Увидел в небе БПЛА – беги в школу
В Набережных Челнах вырабатывают алгоритм действий на случай воздушной тревоги
-
Восточный гороскоп на 2025 год по годам рождения
По китайскому календарю покровителем 2025 года является Зеленая Деревянная Змея. В китайском гороскопе это одно из самых почитаемых животных: олицетворение ума и мудрости, а вместе с тем – гибкости и хитрости. Благодаря этим качествам она способна легко адаптироваться и приспосабливаться к переменам. Змея вступит в свои права 29 января 2025 года и будет управлять до 1 февраля 2026 года.
-
В сети МТС в Татарстане заработали отечественные базовые станции «ИРТЕЯ»
МТС, цифровая экосистема, объявляет о вводе в опытную эксплуатацию на своей действующей сети в 37 регионах России 200 отечественных базовых станций стандарта LTE, произведенных компанией «ИРТЕЯ». В течение 2025 года МТС подключит еще 1000 базовых станций. В Татарстане оборудование LTE российского производства на сети МТС заработало в восьми районах
-
В Татарстане приняли закон о выделении участков для многодетных в других районах
Более 6 тысяч семей в Челнах не обеспечены землей. При этом необходимы более 900 га земли, которых в границах города нет. Теперь этот вопрос будет снят
-
«В Челнах очень скромные женщины»
Специалист по украшениям рассказала, что любят покупательницы и что лучше не носить
-
Мост получился изящный: в Татарстане открыли трассу в обход Челнов и Нижнекамска
Как строили дорогу и мост через Каму – рассказали строители
-
Индекс оливье по-челнински
Во сколько обойдется средней семье порция популярного салата трех разновидностей: с говядиной, колбасой и вегетарианского
-
Фоторепортаж: как в Челнах зажгли главную елку на площади Азатлык
Челнинцев поздравил мэр Наиль Магдеев
-
Инженер Роман Шатунов стал «спичечным ювелиром»
Сотрудник челнинской строительной компании «Талан» освоил искусство создания изделий из спичек
-
«Тех, кто приводит родителей в пансионат, можно понять»: Челнам нужны дома престарелых
В городе только два учреждения для немощных и одиноких стариков
-
Владимир Путин исполнил мечту первоклассника из Набережных Челнов
Не все одноклассники поверили Вове, когда он рассказал о случившемся
-
Продавцы авто в Челнах: «Понты уходят на второй план»
Авторынок просел, дилеры выживают за счет госпрограмм, а покупатели уже не ищут в машинах имиджевую составляющую
-
Марат Анисимов: «Легких зим в Челнах не бывает»
Директор предприятия автомобильных дорог рассказал «Челнинским известиям» о приоритетах в очистке и как совместить уборку снега и часы пик
Комментарии (0)