«Кость из ноги все время перед глазами», или Как побороть страх вождения после ДТП

Три истории с разным концом

ДТП бывают легкие и серьезные. Но страх перед вождением может появиться после любого.

"Семь лет назад я попал в ДТП. По двухполосной дороге с односторонним движением двигался по левой полосе, когда автомобиль с правой полосы решил повернуть налево. В итоге на моем авто немного помято правое крыло и дверь. У автомобиля, который в меня врезался, отвалился бампер, и немного треснула фара. Женщина-водитель еще пыталась доказать, что у нее был включен поворотник, из-за чего я должен был уступить. Но сотрудники ГИБДД, конечно, признали виновной ее. В тот вечер я уехал спокойно домой. А вот на следующий день оказалось очень сложно сесть за руль. Руки тряслись, по всему телу пошла дрожь. И после я еще несколько дней ездил на такси. Даже не знаю, чего я боялся. Исчезла уверенность, пришлось пересилить себя, когда срочно понадобилось ехать по делам. Привыкать к управлению авто пришлось по новой", – рассказал Александр Смирнов. 

Он отметил, что только острая необходимость заставила сесть его за руль вновь. И в первые часы он управлял, как новичок, ехал со скоростью не больше 40-50 километров в час. А затем страх постепенно отступил. 

Некоторые после единственного ДТП решают и вовсе больше не садиться за руль. 

"Я получила права и буквально спустя месяц врезалась в припаркованный автомобиль во дворе. Когда сдавала задом, перепутала педаль тормоза и газа. В итоге разбила машину, от удара повредила плечо. После этого я сказала мужу, что больше не сяду за руль. Не потому, что из меня плохой водитель и жалко автомобиль, а по той причине, что мне просто страшно. Он согласился, что так будет лучше", – призналась Лилия Ишхакова. 

После получения серьезных травм во время аварии сесть за руль еще страшнее. 

"Моя работа связана с ежедневными разъездами на авто, и в мелкие ДТП неоднократно попадал, правда, проблем с тем, чтобы снова сесть за руль, не возникало. Но вот однажды в меня врезался на перекрестке лихач, решивший пролететь на красный. Меня зажало в машине, я получил открытый перелом бедра, видел свою кость. Было и сотрясение мозга. Два месяца я не мог ходить, но, спасибо врачам, ногу мне восстановили. Через три месяца после аварии сел за руль, а перед глазами кость, торчащая из ноги. Я просто не смог тронуться. В итоге попросил брата поехать со мной покататься ночью, когда движение слабое. Так, в течение пары недель брат помогал мне набираться уверенности. Сейчас я так же, как и раньше, работаю за рулем. Но более внимательно проезжаю перекрестки", – поведал Наиль Сафин. 

А кто-то, пережив ДТП со смертельным исходом, оправился от травмы самостоятельно и без проблем. 

"Мы с мужем ехали по трассе, он был за рулем. Это был ноябрь, ночью появился первый гололед. Вдруг машину занесло, мы вылетели в кювет и перевернулись несколько раз. Потом я очнулась уже в машине скорой помощи, у меня был сломан позвоночник, я училась ходить заново. А муж погиб. Это худшее, что было в моей жизни, но за руль села сразу, как только смогла сделать это физически. Страха не было, только сожаление, что не я в ту ночь была водителем. Не представляю свою жизнь без авто", – поделилась Марина Максютова. 

Боязнь дороги – это нормально

Инструктор по вождению челнинской автошколы Оксана Скрыпникова рассказала, что часто уроки берут водители после ДТП. Бывали даже случаи, когда человек 10 лет после ДТП не садился за руль – настолько был силен страх, но потом обращался к инструкторам, чтобы его перебороть. С ними не так страшно вновь начинать водить, так как у них есть дублирующие педали, и они могут вмешаться.

"Боязнь управлять автомобилем после ДТП – это нормально. К человеку приходит осознание того, что он был в ситуации, которая связана с риском для жизни. У кого-то осознание приходит сразу, у кого-то через время. Но когда появляется страх, хорошо, если есть возможность психологической поддержки – некоторым без психолога никак. Может помочь и человек, который уверен на дороге", – отметила Оксана Скрыпникова.

Она советует в случае ДТП вернуться к правилам дорожного движения и снова повторить их. Даже если вы не являетесь виновником происшествия. 

"Стоит проанализировать, почему это случилось. Нам кажется, что мы не виноваты, но, возможно, где-то чуть-чуть превысили скоростной режим, чуть-чуть неправильно расположились на проезжей части, чуть-чуть не посмотрели в зеркала. Например, вы резко затормозили и сзади в вас врезался автомобиль. Но вполне возможно, что если бы вы увидели его в зеркале заднего вида, то тормозили бы более плавно, и инцидента можно было избежать. Поэтому стоит проанализировать ситуацию и понять: что я сделал не так, и как можно было бы этого избежать", – советует автоинструктор. 

Психологи могут избавить от страха за один сеанс

Психолог частной практики Венера Еникеева отмечает, что каждый человек индивидуален, для кого-то и легкое ДТП – причина для беспокойства, а для кого-то и серьезное может пройти почти бесследно. 

"ДТП – это травматичный опыт для психики. Не обязательно получать физическую травму. Страх может быть разным – страх ответственности, страх за свою и чью-то жизнь, даже страх испортить автомобиль. Вообще, страх – это нужная эмоция, это защитная реакция. Избавляться от него не рекомендуется, но в данном случае он мешает и вызывает дискомфорт. Сейчас, с нынешним набором различных техник у психологов, страх можно проработать за один сеанс", – отметила Венера Еникеева.

В случае если человек способен сам справиться со страхом, после ДТП стоит выезжать на дорогу в то время, когда нет большого количества машин, чтобы не нужно было спешить. Также лучше если рядом будет опытный и уверенный водитель либо инструктор по вождению.