У православных 3 марта начнется Великий пост

Ляля Гайфутдинова , 28 февраля 2025 - 19:00

Во время поста нельзя употреблять продукты, полученные от животных

Великий пост в этом году у православных христиан продлится с 3 марта по 19 апреля, предваряя собой светлый праздник Пасхи.

Это время воздержания от пищи животного происхождения и духовного очищения человека. Начинается он в понедельник, за семь недель до Пасхи, и заканчивается в субботу, 19 апреля.

Во время поста нельзя употреблять продукты, полученные от животных. К ним относятся все виды мяса, яйца, птица, молочные продукты, животные жиры, рыба. Также запрещены: алкоголь, белый хлеб и шоколадные конфеты.

Пищевые ограничения в Великий пост довольно строгие: исключается мясная и молочная пища, яйца, птица, рыба, животные жиры, алкоголь, белый хлеб, шоколад и шоколадные конфеты. Даже постная еда вкушается умеренно, только чтобы утолить голод.

Советы тем, кто держит пост:

1. Употреблять достаточное количество белковой пищи: гречневая крупа, бобовые, киноа. Необходим растительный жир, источником которого служат растительные масла: подсолнечное, оливковое, миндальное, тыквенное (4 чайные ложки в день). Также орехи -грецкие, миндальные, фундук.

2. Отдать предпочтение необдирным крупам, добавлять отруби в супы, каши. В меню ежедневно должны присутствовать овощи и фрукты.

3. Ограничить употребление рафинированных, «быстрых» углеводов –это сахар, сладости, сухофрукты, макаронные изделия, картофель. Из сладостей полезны сухофрукты, мед.

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа