Что категорически нельзя делать в бане

Чем отличаются баня, хамам и сауна

Считается, что истинно русская баня должна быть построена из деревянного сруба – это помогает обрести чувство единения с природой. Для ее постройки чаще всего используют сосну или ель. 

Отличие русской бани от финской сауны состоит в том, что в привычных нам банях температура воздуха ниже, чем в финских саунах, однако влажность выше во много раз. Если в финской сауне температура достигает 90-110 градусов по Цельсию, а влажность 5-20 процентов, то в русской бане при 60-80 градусах влажность достигает 50-70 процентов. За счет низкой влажности воздуха высокая температура в финских саунах не сильно ощутима. В саунах не принято «поддавать» на камни, разве что небольшое количество травяного настоя. 

А вот в турецком хамаме особое внимание уделяется внешней красоте помещений. В качестве отделочных материалов используют мозаику или мрамор. Причем пол, сиденья и лежаки нагревают примерно до 40 градусов. Температура в такой бане не превышает 50 градусов, зато влажность близка к 100 процентам. 

Чем полезна баня

Когда-то люди считали, что в бане можно не только омыть тело, но и очистить душу. И сейчас есть те, кто считает, что с помощью пара и банных веников можно изгнать любую хворь. 

Например, Дмитрий Лукин идет в баню, как только почувствует недомогание – насморк, першение в горле и другие симптомы обычной простуды. Все это, по его мнению, можно «выбить» березовым веником. 

Валерий Ермолаев уже 40 лет пользуется одним средством от всех болезней.

"Я делаю настойку с хреном, которой поливаю раскалённые камни, – рассказывает любитель бани. – Летом свежие листья хрена нужно на полчаса залить кипятком и во время нахождения в парилке именно им нужно «поддавать», а зимой сушеный корень хрена замачиваю кипятком за 2-3 часа до бани. За 40 лет не выпил ни одной таблетки". 

"Хрен обладает обеззараживающими свойствами и его регулярное использование повышает иммунитет, – отмечает врач-невролог-терапевт Галина Бикузина. И напоминает, что перечень противопоказаний для посещения парилки есть, и он очень большой. Кроме того, врач категорически против привычки употреблять в бане алкоголь".

"К сожалению, сейчас многие любят выпить в бане, не понимая, что, помимо высокой и опасной нагрузки на сердце и сосуды, они порой рискуют получить травмы и ожоги. Культура посещения таких мест предполагает отказ от алкоголя. В бане лучше всего пить чай", – говорит она. 

Согласен с коллегой и врач круглосуточного медцентра частной скорой помощи Николай Зотов.

"Баня  тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы. За счет повышенной температуры и влажности происходит расширение сосудов, дыхательных путей.  Регулярное посещение бани может служить профилактикой ОРЗ. Детям со школьного возраста можно посещать баню, но с более низкой температурой воздуха", – говорит Николай Зотов.

Что касается противопоказаний, то врач рекомендует отказаться от посещения бани  при повышенной температуре тела, инфекциях. Баня также противопоказана людям с неврологической симптоматикой (инфаркты, инсульты), у них могут начаться осложнения вплоть до летального исхода. Проблема с дыхательной системой и поражение кожных покровов – это тоже прямое противопоказание. 

Разновидности веников

Лиственные веники

Береза. Традиционным для русской бани является березовый веник, он имеет высокие антиоксидантные свойства. Березовые листья делают кожу упругой и бархатистой. Полезно использовать березовый веник людям, страдающим бронхиальной астмой, поскольку он способствует отхождению мокроты. Также его рекомендуется применять людям с болезнями почек и опорно-двигательного аппарата. 

Дуб. Дубовый веник стабилизирует давление и полезен людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Дубовые листья обладают бактерицидным и противовоспалительным действиями, успокаивают нервную систему, делают кожу упругой и придают ей матовость. Также веник из этого дерева полезен для избавления от одышки, головных болей, бессонницы, раздражительности и потливости. 

Липа. В липовом венике высокое содержание витамина С. Он повышает иммунитет и успешно борется с простудами и вирусными инфекциями. Липа полезна для успокоения нервной системы.

Клен. Кленовый веник эффективно борется с воспалениями, обладает обеззараживающими свойствами.  Помогает уменьшить кашель и хорошо борется с сыпью.

Эвкалипт. Помимо ингаляционного воздействия, эвкалиптовый веник эффективен при борьбе с кожными заболеваниями, невралгией, лечении растяжений и мышечных воспалений, облегчает боли при радикулите.

Рябина. Обладает стимулирующим воздействием и настраивает организм на продуктивную деятельность. Рябиновый веник актуален для людей с атеросклерозом и гипертонией. Обладает потогонным действием и является антиоксидантом. 

Хвойные веники

Можжевельник. В можжевельнике имеются природные антибиотики, веник из этого дерева обеззараживает воздух и препятствует распространению бактерий, способствует выздоровлению при респираторных заболеваниях. А приятный аромат эфирных масел можжевельника обладает антистрессовым эффектом. 

Пихта. Веник из пихты помогает устранить боль в мышцах и позвоночнике, повышает иммунитет. Пихта имеет бактерицидные свойства и обеззараживающий эффект.  Пихтовый веник будет полезен для тех, кого мучают боли в суставах и заболевания дыхательных путей. Воздух в парной, наполненной ароматом пихты, чистый и свежий.

Бамбук.  Бамбуковый веник усиливает кровоток и идеально подходит для проведения антицеллюлитного массажа. Бамбук придает коже и волосам сияние и здоровый вид, а также борется со стрессом.

Травяные веники

Крапива. Банный веник из крапивы тонизирует тело и кожу, затягивает раны и улучшает работу иммунной системы. Крапивный веник полезен при суставных болях, обладает мочегонным и противовоспалительным действиями. 

Полынь. Эта трава отлично дезинфицирует воздух, устраняет головную боль и усталость. Полынный веник усиливает кровоток, оптимизирует водно-солевой баланс, метаболизм и способствует снижению веса.

Мята. Она оказывает отличное ингаляционное действие, улучшает работу мозга и повышает концентрацию. Банный веник из мяты помогает при бессоннице и стрессе, а также оказывает благоприятное воздействие на пищеварительную и кровеносную системы. Мятный веник тонизирует кожу и обладает болеутоляющими свойствами.

Страницы истории:

Первое упоминание о русской бане датируется Х веком в «Повести временных лет»:

«Диво видел я в Славянской земле… Видел бани деревянные, и натопят их сильно, и разденутся и будут наги, и обольются квасом кожевенным, и поднимут на себя прутья молодые и бьют себя сами, и до того себя добьют, что едва вылезут, чуть живые, и обольются водою студеною, и только так оживут. И творят это постоянно, никем же не мучимые, но сами себя мучат, и то творят омовенье себе, а не мученье».

Однако историки убеждены, что бани на Руси зародились еще в V-VI веках, просто назывались они немного иначе: мовь, мовня, влазня или мыльня. Первоначально бани топили «по-черному» – без дымохода, вся сажа и дым выходили через щели и окна бревенчатого сооружения. В результате такого использования стены бани быстро принимали черный цвет.