Реклама
Экспресс-новости
Реклама
Последние комментарии
Реклама
Топ 5 горячих новостей

Диетолог назвала объем полезной порции арбуза

Объедаться этой ягодой не стоит.

Диетолог Асият Хачирова считает, что арбузы оказывают благотворное влияние на организм. Но, как говорится, все дело в дозе.

 

Ежедневно в сезон арбузов следует употреблять две порции размером с кулак. Этот же принцип применим ко всем фруктам – это может быть одно яблоко, один банан и 3-4 сливы.

 

Если же увеличить порцию арбуза и есть его каждый день на протяжении месяца или двух, это может способствовать вымыванию полезных веществ и минералов из организма.

 

Кроме того, любители арбузов, сами того не подозревая, как бы переходят на углеводную диету, так как в арбузах велико количество фруктозы с клетчаткой.

 

Арбуз можно употреблять в качестве десерта, а также как отдельный перекус во время полдника, пишет «Радио «Спутник».

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Поделиться:
Комментарии (1)
  • 16 августа 2022 - 21:08
    так ведь пропадет арбуз....
Главное
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Актуальное видео
  • 14 сентября 2022 - 15:04
    Цена времени
Реклама
Реклама
Опрос
Реклама