Топ 5 горячих новостей
Эксперты назвали позу для сна, которая предотвратит болезнь Альцгеймера
Также она помогает в профилактике инфарктов.
Эксперты считают, что плохой сон и неправильные позы человека во время сна способны увеличить подверженность возрастным заболеваниям, включая инфаркт и болезнь Альцгеймера.
Исследователи Медицинской школы Университета Миссури выявили, что апноэ во сне, которым страдает человек, может ускорять процесс биологического старения организма. Кроме того, с наличием такой проблемы связаны риски гипертонии, сердечных приступов, инсульта, диабета и многих других хронических заболеваний, пишет Медикфорум.
По мнению учёных, нарушение сна, вызванное обструктивным апноэ, ведет к снижению уровня кислорода во время сна, способствуют более быстрому процессу биологического старения.
Это заявление прокомментировала эксперт по сну Кира Притчард, по ее мнению сон в определенной позе может способствовать профилактике апноэ, благодаря чему увеличится и продолжительность жизни.
Она считает, что сон на спине усиливает храп и в таком положении ваша челюсть, язык и другие мягкие ткани устремляются к горлу, из-за чего сужаются дыхательные пути и затрудняется дыхание. А вот сон на боку является одним из лучших положений для спящего человека, он может предотвратить храп.
В таком положении мозг лучше очищается от токсинов, а это предотвращает нейродегенеративные заболевания – например, болезнь Альцгеймера.
Кроме того, сон на боку способен помочь и при иных проблемах со здоровьем. Например, в такой позе предотвращается подъем желудочной кислоты и содержимое желудка удерживается на месте лучше, чем во время сна на спине или животе. А это защищает человека от развития кислотного рефлюкса.
Ранее терапевт объяснила, чем опасны корвалол и валерьянка.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
Главное
-
Телезвезда бросила Челны и в мордовской глубинке делает сыр
Зачем лауреат премии ТЭФИ купила дом в глухом селе и завела стадо коз?
-
Челнинские семьи начали снимать квартиры вскладчину
Малосемейки возвращаются в новом виде из-за взрывного роста цен на аренду
-
«Из «Жигулей» нельзя будет сделать кабриолет, отрезав крышу»: эксперт о новых правилах тюнинга
Госавтоинспекция инициировала изменения нормативов для доработанных автомобилей
-
Многодетная семья бойца СВО взяла шефство над патриотической клумбой
Маркеловы с удовольствием создают красоту в родном городе и комплексе
-
«Нравится Мелекеска, не нравится холод»: как живут иностранные студенты в Челнах
Ребята из Африки, Южной Америки, Европы часто болеют и с трудом привыкают к местной кухне
-
Челнинец-вышивальщик создает удивительные вещи с бисером, стеклярусом, канителью
Импозантный этнодизайнер Ильдар Шангараев создает яркие коллекции элементов одежды, узоров и украшений с ручной вышивкой.
-
«Совсем обнаглели!»: покупатели о ценах на продукты
«Челнинские известия» проанализировали, как поменялись ценники с прошлого ноября.
-
Любит природу и спорт, нацелен на порядок, жена-красавица: в Тукаевском районе представили будущего главу
Кто такой Камиль Назмиев, новый руководитель исполкома района?
-
Моделями стали обычные женщины: в Челнах прошел показ зимней и летней коллекции одежды
Создала одежду челнинский дизайнер Лилия Абдуллина
-
Учёный, открывший дату основания Челнов, мечтал о памятнике первым поселенцам
Благодаря трудам Владимира Ермакова город в 2026 году сможет отмечать 400-летие
-
МТС возглавила рейтинг цифровой безопасности для пользователей
Агентство J'son & Partners Consulting представило ежегодное исследование сервисов по цифровой безопасности абонентов и пользователей от российских крупнейших экосистем и операторов связи. Список самых безопасных возглавила МТС
-
Ильнур Закарин вернулся в Челны и создает велоакадемию
Новые виражи знаменитого гонщика
-
«Без табу и фетишей»: челнинский бизнесмен рассказал о семейном бюджете
Гендиректор «Инжиниринг Плюс» Павел Евдокимов и его жена Людмила о том, как тратит деньги и когда был заработан первый миллион
-
Кинолог на личном опыте рассказала, как не стать жертвой собачьей стаи
О правилах безопасности нелишне вспомнить после трагедии в Самосырово
-
Сердечно-сосудистый хирург Рамис Якубов: «Донорское сердце – воля случая»
Трансплантолог – о том, что пересадка сердца чаще требуется мужчинам, выживаемости и очереди на операцию
-
Как съездить в Шанхай из Татарстана за 110 тысяч рублей
Полный гайд – в материале нашего корреспондента
-
«С людьми можно договориться, с газом – нет»
Почему сотрудники газовой службы ходят только вдвоем и каков штраф для тех, кто не пускает газовиков в квартиру?
Комментарии (0)